血透患者与运动.pptVIP

运动与血透患者;1 运动对身体健康的积极作用 ;科技发展与身体活动减少;科技发展与身体活动减少 ;生命在于运动;“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。” ——医学之父希波克拉底 ;70年代广播体操一统天下;80年代气功热、开始接触外界;90年代健身多元化;21世纪健身科学化;;;运动对健康有何积极作用？;运动改善心肺功能;运动可以改善心肺功能;经常锻炼的人与一般人心脏对比;;猕猴实验;经常锻炼者与普通人呼吸机能的比较 ;运动增强骨骼和肌肉的功能;运动可增强肌肉和骨骼的机能;运动与骨质疏松;运动改善血压;运动能改善血压;运动提高机体免疫力;经常运动可促进身体的新陈代谢，强化人体的免系统，增强机体的抗病能力，降低各种疾病的发病几率。 ;运动健脑;运动能健脑;运动令体态健美;运动使体型更健美;运动消除疲劳;运动能消除疲劳;运动减压促进心理健康;运动减压促进心理健康;透析患者运动的积极影响？;运动疗法提高血液透析效率;运动提高充分性的可能机制：;运动改善机体氧化应激、炎症状态;运动疗法有利于血压的控制;运动疗法改善心理适应，提高生存质量;小结：运动疗法对于透析患者的积极意义;透析患者适合做哪些运动？;根据不同的目的选择不同的运动方式 但主要应该多做些有氧运动，如行走、骑自行车、游泳、跳舞、划船、上下楼梯等。 ; 有氧（代谢）运动;有氧运动与无氧运动比较;有氧运动的好处;有氧运动的要求;;器械训练方式;恢复时间通常不超过5分钟 如运动时呼吸急促不能交谈，运动后出现无力或明显关节疼痛或僵硬，提示运动量可能过大 运动量适当的主观感觉：运动时微有出汗，稍感疲劳，有轻微的呼吸急促，但不影响交谈 一般运动停止6分钟后，每分钟脉搏次数应该低于100到110次，第二天清晨，就可以恢复到平时水平或略有减慢 ;运动前后要测脉搏、血压，并做好记录。 循序渐进，逐步适应，量力而行。 注意自我感觉，若有不适，立即中止。 会有呼吸深度和频率的改变，但无交谈困难。;透析患者的运动原则 ;运动中常见生理不良反应;;透析患者运动歌谣 透析患者要知道， 经常运动是块宝。 七大好处忘不了， 减压减忧烦恼少； 提高心肺循环好； 增强代谢免疫高； 降压促眠吃得香； 肢体灵活也协调； 肌肉强壮脂肪少； 身体轻盈又耐老。 什么运动最适合？ 因人而宜不教条。 快走慢跑较方便； 骑车游泳量力行； 天气不好做套操； 太极瑜伽可参考； 强度出汗即为好。 运动原则不要忘， 空腹单独不可取， 亲友做伴聊一聊。 量力而行贵坚持， 循序渐进体能高。 身体健康是财富， 要想拥有靠自己。 肌肉好似不动产。 脂肪就像是债务。 肌肉增加有活力， 脂肪增加添烦恼， 加强营养管好嘴， 增加运动迈开腿， 乐观面对勤分享， 积极人生透龄长。 ? ?; 谢谢大家！ 运动与血透患者;1 运动对身体健康的积极作用 ;科技发展与身体活动减少;科技发展与身体活动减少 ;生命在于运动;“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。” ——医学之父希波克拉底 ;70年代广播体操一统天下;80年代气功热、开始接触外界;90年代健身多元化;21世纪健身科学化;;;运动对健康有何积极作用？;运动改善心肺功能;运动可以改善心肺功能;经常锻炼的人与一般人心脏对比;;猕猴实验;经常锻炼者与普通人呼吸机能的比较 ;运动增强骨骼和肌肉的功能;运动可增强肌肉和骨骼的机能;运动与骨质疏松;运动改善血压;运动能改善血压;运动提高机体免疫力;经常运动可促进身体的新陈代谢，强化人体的免系统，增强机体的抗病能力，降低各种疾病的发病几率。 ;运动健脑;运动能健脑;运动令体态健美;运动使体型更健美;运动消除疲劳;运动能消除疲劳;运动减压促进心理健康;运动减压促进心理健康;透析患者运动的积极影响？;运动疗法提高血液透析效率;运动提高充分性的可能机制：;运动改善机体氧化应激、炎症状态;运动疗法有利于血压的控制;运动疗法改善心理适应，提高生存质量;小结：运动疗法对于透析患者的积极意义;透析患者适合做哪些运动？;根据不同的目的选择不同的运动方式 但主要应该多做些有氧运动，如行走、骑自行车、游泳、跳舞、划船、上下楼梯等。 ; 有氧（代谢）运动;有氧运动与无氧运动比较;有氧运动的好处;有氧运动的要求;;器械训练方式;恢复时间通常不超过5分钟 如运动时呼吸急促不能交谈，运动后出现无力或明显关节疼痛或僵硬，提示运动量可能过大 运动量适当的主观感觉：运动时微有出汗，稍感疲劳，有轻微的呼吸急促，但不影响交谈 一