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下背部痛的科普知识PPT课件;
目录
背部疼痛的常见原因
预防和缓解背部疼痛的方法
寻求医疗帮助的时机
就医诊断和治疗
生活方式改变和自我管理;
背部疼痛的常见原因;
错误的姿势：长时间保持不正确的姿势容易引起下背部疼痛。
肌肉劳损：过度使用或损伤背部肌肉，如长时间坐着或猛烈运动。;
椎间盘退变：随年龄增长，椎间盘会退变或脱出，导致压迫神经根而引起疼痛。
腰椎骨折或错位：外伤、骨质疏松等原因可能导致腰椎骨折或错位。;
慢性病或疾病：如脊柱关节炎、腰椎间盘突出等疾病都可能引起背部疼痛。;
预防和缓解背部疼痛的方法;
维持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势。
加强腰部和核心肌肉的锻炼
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