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长胶技术精要 长胶因其独特性能，也就形成了自己的一些独特打法。概括起来，长胶的打法有：拱、刮、磕、撇、 吸、削、搓、弹、推、挡、侧挤、摆短、挑打、快点、快带、快拨、提拉、劈砍、抽攻等。其中，拱、 刮、磕、撇可以说是长胶的独有打法。 一、拱 通常把长胶对下旋来球的发力推称作“拱” ，拱是长胶对付下旋球的一种具有进攻性的特有技术。拱的动 作要领是：以搓的板型，推的动作，平行于台面向前发力。拱球的技术关键是，调整好拍形与挥拍线 路，手腕相对固定，在来球的上升中后期发力击打球的中偏下部，以前臂发力主为，尽量完全撞击。运 用拱球时，保持板形的相对固定很重要，击球前手臂不要过分后拉，手的起始位置到击球点的距离不宜 太大。在来球接触本方球台时，手臂向前迎球，发力动作要短促，击球后手臂有一短小制动。 拱有些像正胶推下旋，但拱球时拍面略微后仰，手腕调节拍形后要僵直，拍子运行轨迹要和台面保持平 行。拱球一定要敢于发力，如果来球下旋强烈导致下网，应该主要靠增加水平发力，也可适当后仰拍 面。需要注意的是，拍面后仰得太过，易出高球或出界；向前推的力量不足，又易下网，应在实践中不 断摸索，提高拍形和力量的把握能力。 拱对付的下旋球一般是不高的中、后台球。拱过去的球是略带上旋的不转球，前半段运行较快，而后半 段二跳不高且减速较快，通常还带有晃动，会让对方找不准击球点导致被动。拱球需要主动发力，可以 算是长胶的进攻型技术，但由于拱球的攻击力有限，应用时应注意落点的变化，通常拱斜线大角既有威 胁又不易出台（直线宜用撇的打法）。 练习拱球时，宜用多球反复。陪练方先喂偏短的下旋球，使主练方体会接触球的部位和手上发力的感 觉。初学时以练习拱斜线为主，练熟以后，再练习拱直线。与练习其它技术一样，可把拱和挡、磕结合 在一起练习。陪练方发下旋球，主练方把球拱过去，陪练方拉弧圈球，陪练方磕或挡一板，陪练方再搓 一板，主练方再拱过去，依次反复。 二、刮 长胶将下旋来球兜送过去的打法叫做“刮” ，刮是长胶对付下旋球的一种控制为主略带进攻的技术。刮的 动作要领是：击球前拍型稍微后仰，手腕相对固定，在来球的上升中后期将球兜住适当发力向前送出， 触球后在小手臂的带动下手腕略微转动，使得拍面由击球时的不那么后仰变得比较后仰。要点把握：敢 于向前、适当发力、微 转手腕、多撞少摩。有人将刮的动作形象地比作“刀削面” ，初学者可以借此领悟动作要领。或者可以把 刮比作带的相反动作来思考，在击球距离、击打与摩擦的成分、手臂与手腕的动作协调等方面都很相 似，拍面的运动轨迹差不多是上下对称的，刮是手腕向下兜，而带是手腕向上包。 可能会有人觉得刮的动作有点像反胶的台内搓或台边削，但刮与搓或削区别很大。首先刮球不能切向摩 擦球，其次刮是小手臂动作为主、手腕动作为辅。刮的击球距离与拱相同，刮的力量通常比拱小一些， 拱是完全有没有手腕动作。通常直拍正面长胶的选手对付中台下旋球，正手位多使用刮，反手位多使用 拱或撇。 刮过去的球略带上旋，落台后二跳不高但前冲速度较快，常令对手愕然。如果刮的时候手腕上有侧向动 作就会使过去的球带有侧拐发飘，使得对方击球时不易对上点。 领会刮球动作要点，除了可以观看黄建疆、王茵和舒科的教学视频，还推荐观看雷磊磊、王秋伊的比赛 视频。雷磊磊、王秋伊是长胶直拍选手中动作比较规范，各种技术运用比较娴熟的高手，对于学习和掌 握拱、刮、磕、撇等长胶技术很有帮助。 刮的练习方法与拱一样。 注：长胶界对刮的描述不太一致。某些使用直拍的选手认为刮只是正手位的动作，王茵则不同意这个看 法。从王茵和雷磊磊的教学、比赛视频中可以看到在反手位也能使用刮，而且按照刮的动作原理，直拍 或横拍反长正反的选手也可以运用刮的技术手法。 三、磕 长胶接上旋来球在触拍时下切的手法叫做“磕” ，磕是长胶对付弧圈球最有效的防守技术。来球越转，磕 回去的球就越下旋，常常令对手击球下网。磕的动作要领是：看准来球移动重心将球拍置于落点处，在 来球的上升初中期用垂直或略后仰的拍形触球，触球瞬间用小手臂带动手腕迅速下切，如果来球前冲力 量较小则在下切时应增加转腕搓球的动作。需要注意的是，在磕的过程中用力要柔和、动作不宜过大、 球拍尽量少向前运动，磕之前应抬脚提肘收腹，并做到重心移动快、磕前动作缓、触球下切快。 磕与挡最大的区别是有一个下切的动作，由于这个下切动作要在触球瞬间做出，对手感的要求很高，所 以磕掌握起来比挡难度大很多。因此，磕通常用来对付速度不快的加转弧圈或提拉球，挡则用来对付速 度更快的前冲弧圈或抽球。 平时练习可以单球为主，辅以多球练习。一方练习磕，一方练习拉。也可以在磕过一板拉球后，陪练方 在第二板可以适当减