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预防乳腺增生.pptx

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    预防乳腺增生PPT; 目录 引言 饮食习惯 生活习惯 预防措施 注意事项; 引言; 了解乳腺增生的定义和症状 重要性：如何预防乳腺增生的发生; 饮食习惯; 健康饮食：“五谷杂粮”、“五色蔬菜”、“少油少盐少糖” 均衡营养：合理搭配食物，摄取充足的维生素和矿物质; 牛奶和豆制品：含有丰富的钙和植物雌激素，有助于预防乳腺增生; 生活习惯; 运动：定期进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等 放

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