坚持打卡承诺书模板.docxVIP

坚持打卡承诺书模板 为了更好地管理自己的时间和行程，我决定从今天起，开始进行打卡计划。我将以最好的状态工作和学习，保证自己完成每一项任务。以下是我对自己的承诺： 承诺 每天早上8点起床，并在午饭和晚饭之前完成当日计划任务。 每周至少进行3个小时的体育锻炼，包括但不限于跑步、健身、游泳等。 每周至少阅读2本书，包括但不限于文学、历史、哲学等不同类型的书籍。 每周至少学习1门新技能，包括但不限于编程、设计、认知心理学等。 打卡表格 为了更好地记录自己的打卡情况，我将制定以下表格： 日期 起床时间 上午任务 下午任务 晚上任务 锻炼时间 阅读书目 学习内容 1.1周一 8:00 1小时健身 1.2周二 8:10 编程 文学 认知心理 40分钟跑步 《活着》 Python 1.3周三 8:05 认知心理 健身 1小时健身 1.4周四 8:15 编程 历史 《资本论》 Python 1.5周五 8:02 健身 编程 50分钟跑步 Javascript 1.6周六 9:00 文学 认知心理 1小时游泳 《平凡的世界》 1.7周日 8:30 认知心理 历史 运动电影 40分钟慢跑 认知心理学 打卡记录 第1周：打卡6天，完成5天计划任务，未完成1项。 第2周：打卡7天，完成7天计划任务，无缺漏任务。 打卡心得 在坚持打卡计划的过程中，我发现自己的时间管理能力和工作效率有了很大的提升。同时，通过不断地学习和锻炼，我也变得更加自律和坚韧。在未来的日子里，我将继续坚持打卡计划，为自己的成长和发展不断进步。 以上便是我对自己的承诺和打卡计划。我将严格执行，并记录每一天的打卡情况，以此监督自己的行为和心态，迎接更好的自己。