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大学体育系乒乓球专选结合技术推挡侧身攻教案 课次： 人数： 授课日期： 教学 内容 1．结合技术：推挡侧身攻 2．发球：配套技术 教学 任务 1．进一步提高、改进推挡、正手攻球及侧身步法等单项技术动作质量，并使之有机结合运用。 2．提高单一发球质量，探索自己的发球配套方式。 重点 推挡侧身攻球 难点 配套发球中缩小动作差别同时要加大球性差别 课时 结构 教 学 内 容 及 组 织 教 法 次数 时间 强度 一、课的开始： 1．班长整队，清点到课人数向老师报告 学生成两列横队站立 ×××××× ×××××× △ 2．师生问好 3．宣布本课任务 4．安排见习生 5．准备活动 1）原地碎步跑 2）原地垫步跑 3）原地高抬腿跑 4）小范围换步跑 5）弓步压腿 6）屈臂振 7）踝、腕关节活动 8）专项准备活动 6．专项准备活动 1）小范围两点变线对推 2）左斜线对攻练习 二、基本部分 △A（一）推挡侧身攻 △ A B1．练习方法： B 1）单步侧身攻，如图 A:单步侧身攻一板练习 B:单步侧身连续攻 C:单步侧身攻—还原对推 以上练习每攻球10板为一组，各4组，两人轮换练习 2）滑跳步侧身攻球 A:没跳步侧身攻一板球练习 10板/组 4组 ②此练习由两人对推开始，在 ② ①连续对推三板球以后练习者突然 ① 采用滑跳步侧身攻球，完成后再 平击发球重复练习。 B:侧身攻—对推—侧身攻练习 由平击发球开始，两人左斜线对推，一人侧身攻一板球之后马上还原为对推练习，如此重复。 此练习从推—攻—推，完成全过程为一轮，10轮/组，各5组，峡谷人轮换练习。 C:侧身变线攻球练习 由平击发球开始，左斜线对推， 练习者滑跳步侧身变线攻对方左下角。 BBA△10球/组 4组 B B A △ 2．练习要求： 1）练习者侧身让位一定要让开，也就是侧身到位，还原及时。 2）注意侧身与挥拍攻球动作的协调统一，攻球时重心交换动作要明显。 3）供球者应尽可能控制好回球落点，供球到位，提高练习质量。 （二）发球：配套发球 B 练习方法： 1．长、短配 10个球一组，各10组 A 要求： 1）长球尽量靠近对方端线，短球越近网越好。 2）下旋球与不转球配套 10球/组，各10组 三、结束部分： 1．放松练习 学生两人一组，相互抖动、按摩放松 2．收集整理器材 3．集合、小结 4．布置课后练习 5．师生再见