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(完整版)高职体育课教案(实践课) 高 职 体 育 课 教 案（ 实 践 课 ） 课程项目 大学体育 教 师 袁 峰 课 次 3 课 型 实践课 授课对象 大一学生 时 间 第八周 地 点 田径场 教 学 内 容 学习第九套广播体操 教 学 任 务 1、使学生对第九套广播体操有一个基本了解。 2、学生通过第九套广播体操的学习来提高身体素质，发展身体素质，提高身体运动能力。 3、通过本次课的学习，提高学生对体育的兴趣，培养合作意识、协作能力及社会适应能力，养成良好的锻炼习惯。 准 备 部 分 [ 10’ ] 课 的 内 容 运动量 组 织 与 要 求 一、课堂常规： 1、整队集合，分组、清查并报告人数； 2、师生问好； 3、宣布本次课的任务及要求； 4、检查着装、安排见习生； 5、课程介绍。 二、慢跑两圈。 三、徒手操 1、踝腕膝关节运动（8×8拍） 2、拉伸大腿练习（8×8拍） 3、压肩运动（8×8拍） 4、体侧拉伸运动（8×8拍） 5、换腿跳练习（8×8拍） 10′ 中等 强度 组织：学生成四列横队集合 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 △：体育委员 ▲：教师 要求： 1、集合要求快、静、齐。 2、着装符合上课要求。 3、见习生随堂听课。 组织：学生跑成方形 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ▲ 教师 0 0 0 0 0 0 0 0 0 教学方法与手段： 讲解—领做—练习 基 本 部 分 [75 ’ ] 课 的 内 容 教 学 步 骤 运动量 组织与要求 一、学习第九套广播体操（1,2,3,4节） 预备节?原地踏步（2×8） 预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方 口令至原地踏步时，半握拳 第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反 第一节：伸展运动（4×8） 　　第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90° 　　第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头 　　第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方 　　第四拍，手臂落下，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 第二节：扩胸运动（4×8） 　　第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前 　　第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸 　　第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸 　　第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 第三节：踢腿运动（4×8） 　　第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下 　　第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧 　　第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对 　　第四拍，收手收脚，还原成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反 第四节：体侧运动（4×8） 　　第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下 　　第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内 　　第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧 　　第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 二、球类活动 学生依照兴趣自己选择球类活动 教学步骤： 1、教师讲解第九套广播体操的内容、方法与要求； 2、教师分节进行动作示范； 3、动作分解教学，教师以慢节奏带领，学生模仿练习； 4、体育委员带领练习，教师指正错误； 5、学生分组练习； 6、前四节操组合练习。 50’ 中等 强度 25’ 中等 强 组织： 1、教师讲解，学生整队聆听 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ▲：教师 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2、体育委员带领练习，教师指正错误 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 △：体育委员 ▲：教师 要求： 1、按照正确动作技术要求完成； 2、学生要集中注意力、认真对待。 教学方法与手段： 讲解—领做—练习—纠错—练习 第一节：伸展运动（4×8） 第二节：扩胸运动（4×8） 第三节：踢腿运动（4×8） 第四节：体侧运动（4×8） 组织： 1、学生自己分组进行； 2、教师随机指导或参与。 结 束 部 分 [ 5’ ] 课 的 内 容 运动量 组 织 与 要 求 一、集合整队 二、总结 总结本节课所学内容、同学们表现情况，安排课后提高内容。 三、收器材，师生再见。 5’ 小强度 组织：学生成四列横队集合 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0