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    儿童青少年体能要素发展的“机会窗口”——女子 * 生物年龄 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 阶段 基本运动技能 多项目发展 项类发展 专门化 提高成绩 技能 技能窗口 　 　 　 　 　 　 速度 速度窗口1 　 　 速度窗口2 　 　 　 　 力量 　 　 　 　 　 力量窗口1 力量窗口2 　 　 　 　 有氧能力 　 　 　 　 　 　 有氧能力窗口2 　 　 　 　 　 　 ——摘自《Introduction to Coach》 湘迂锤倦布钉桃刘浆扇弗瘴贴沽逗淄听抨辙童哮选历海碎窒侗玩信硬埃褥运动与生长发育运动与生长发育 儿童青少年体能

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