四种生活模式.ppt

第一页，共二十九页，2022年，8月28日 * 泰勒·本–沙哈尔： 四种汉堡 四种生活模式 第八讲 四种不同生活模式之比较 第二页，共二十九页，2022年，8月28日 * 第一种汉堡：口味诱人，却无营养。 其代表的生活模式是：“享乐主义型”。 第八讲 四种不同生活模式之比较 “享乐主义型”的格言是：“及时行乐，逃避痛苦”。 他们注重的是眼前的快乐，却忽视了自己的行动可能带来的任何负面后果。 第三页，共二十九页，2022年，8月28日 * 第二种汉堡：口味很差，却营养丰富。 其代表的生活模式是：“忙碌奔波型”。 第八讲 四种不同生活模式之比较 这种人认为痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。 他们只追求未来的幸福，承受着现在的痛苦。 第四页，共二十九页，2022年，8月28日 * 第三种汉堡：既不好吃也没有营养。 其代表的生活模式是：“虚无主义型”。 第八讲 四种不同生活模式之比较 　　 他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望。 第五页，共二十九页，2022年，8月28日 * 第四种汉堡：既好吃又营养丰富。 其代表的生活模式是：感悟幸福型。 第八讲 四种不同生活模式之比较 　　 他们不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行动，他们可以拥有更加满意的未来。 第六页，共二十九页，2022年，8月28日 * 享乐主义型 忙碌奔波型 虚无主义型 感悟幸福型 第八讲 四种不同生活模式之比较 反思：回顾你过去和现在的生活，你经常处于 哪一个或者哪两个类型之中？ 第七页，共二十九页，2022年，8月28日 * 忙碌奔波型： 成功的公式： 牺牲现在的快乐，才能换取未来的幸福；没有痛苦，就没有收获 。 第八讲 四种不同生活模式之比较 第八页，共二十九页，2022年，8月28日 * 忙碌奔波型坚守着一个根深蒂固的错误观念： 一旦目标实现，就会快乐幸福。因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标。 第八讲 四种不同生活模式之比较 第九页，共二十九页，2022年，8月28日 * “幸福的假象”： 目标实现后所感受到的是放松和解脱，它们来自于压力和焦虑的消除，这种放松和解脱的感受无法长久维持，因为它本身就是与负面情绪共生的。 第八讲 四种不同生活模式之比较 第十页，共二十九页，2022年，8月28日 * 他们只是盲目地满足欲望，却从不认真地考虑后果。他们认为，充实的生活就是不断地满足自己各种各样的欲望。眼前的事只要能让自己开心，就值得去做，等找到下一个更刺激的乐子再说。 享乐主义型： 第八讲 四种不同生活模式之比较 第十一页，共二十九页，2022年，8月28日 * 虚无主义型： 不再相信生活是有意义的，他们放弃享受当下的幸福和追求未来的幸福。 第八讲 四种不同生活模式之比较 第十二页，共二十九页，2022年，8月28日 * 忙碌奔波型 享乐主义型 虚无主义型 为了现在而活 为了未来而活 沉迷于过去的阴影中，而放弃现在和未来的人 第八讲 四种不同生活模式之比较 第十三页，共二十九页，2022年，8月28日 * 忙碌奔波型 享乐主义型 虚无主义型 未来的奴隶 现在的奴隶 过去的奴隶 第八讲 四种不同生活模式之比较 第十四页，共二十九页，2022年，8月28日 * 1967年，美国积极心理学之父 ——马丁·塞利格曼先生在做研究动物的实验时，发现了一个令人震撼的心理现象——习得性无助。 第八讲 四种不同生活模式之比较 第十五页，共二十九页，2022年，8月28日 * 实验结果： 并不是所有的老鼠和狗在遭受不可逃脱的电击后都会变得无助，也不是所有的人在遭遇解不开的难题或逃不掉的噪音时都会产生无助。 第八讲 四种不同生活模式之比较 第十六页，共二十九页，2022年，8月28日 * 为什么有些人在受苦时永不放弃希望？ 为什么有些人在第一次遇到困难时就马上放弃？ 问题： 第八讲 四种不同生活模式之比较 第十七页，共二十九页，2022年，8月28日 * 乐观的人与悲观的人在认知时对问题的归因不同 结论： 第八讲 四种不同生活模式之比较 第十八页，共二十九页，2022年，8月28日 * 乐观的人与悲观的人的区别在于： 乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成是特定的、暂时的，是别人行为的结果；他们