如何纠正儿童营养不良.pptxVIP

如何纠正儿童营养不良第1页/共11页第2页/共11页营养不良原因1、营养摄入不均衡，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙?锌?铁?维生素A等营养素明显不足?2、早餐马虎?中餐凑合?晚餐丰富，而实际上应该早餐丰富才对?早餐吃不好，出现了视力下降?身高增长缓慢?挑食偏食?注意力不集中?消瘦?缺钙?贫血等营养素缺乏的病症，使学生的身体素质?学习效率明显下降，严重影响了学生的正常生长发育?3、偏食严重，喜欢吃高热量的巧克力?饼干等，同时缺乏体育运动和身体锻炼，而农村孩子不偏食，且活动量较大，故城市孩子普遍营养状况不如农村孩子?第3页/共11页家长在帮助孩子纠正不良的饮食习惯时，要注意以下几点：(1)不能操之过急，要有耐心；(2)不要用强迫?哄骗或威胁的方式，防止儿童产生逆反心理；(3)保证早?中?晚三餐及点心的正常饮用，少吃零食，孩子餐前有饥饿感就不会挑肥拣瘦；(4)父母以身作则，带头吃多种食物，对不吃蔬菜的孩子可菜肉混食，如吃饺子?菜饭等；(5)根据儿童年龄进行营养教育，如在拣菜或在厨房做菜时，结合当天食谱介绍食物营养，潜移默化地使孩子懂得吃多种食物是保证身体健康的需要?第4页/共11页如何从小做起人的习惯不是生来具有的，是受家庭和社会环境影响而形成和发展的，饮食习惯则主要在幼年时由父母培养? 在孩子的婴幼儿期，就应喂食各种味道的食物?让舌头尽早接受各种味道的刺激，能促进味觉发育完善，产生良好的适应性?孩子生病后，食欲会下降，会不喜欢某种食品，这时，应劝其先吃少量，由少而多，儿童的适应能力很强，是不会长期拒绝某种食物的?还要注意保持孩子的食欲，不要让孩子将喜爱吃的食物一次吃得过多?以防暴食后的伤食伤胃?重要的是，家长要培养孩子自幼对各类食物和各种营养的喜爱，孩子就会自觉地形成正确的饮食行为?孩子有了良好的饮食习惯?健康的心理和身体素质，会受益终生?第5页/共11页科学地吃，应言传身教，使他们知道如何科学地获得合理营养，同时要培养子女具有良好和文明的饮食习惯，应注意以下几点：(1)尽早让孩子自己动手吃饭?这样做，不仅能增强孩子的自主性，还有助于开发智力，有人认为，中国人用筷子吃饭，特别能促进大脑皮层发育?(2)给孩子定时开饭，让孩子每天都能按时就餐?(3)教会孩子讲究卫生，做到饭前洗手，饭后漱口?(4)吃饭时，尽可能施行分餐制?(5)为孩子创造一个祥和?安宁?轻松的就餐环境与气氛，不要在吃饭前和吃饭时教训?责骂孩子?第6页/共11页(6)不要让孩子边吃边玩，也不要一边吃，一边看电视或看书?(7)每餐吃饭的持续时间宜为20～30分钟，要让孩子养成细嚼慢咽的习惯?(8)父母与子女一起吃饭时，可随时简明地告诉孩子一些有关食物与营养的知识?比如，说：“土豆是长在哪里呀?是产在土里的?”“喝牛奶有什么好处呀?天天吃奶的孩子能长高个?”(9)一些家庭在节假日常大吃大喝，在寄宿制学校就读生，周末回家，父母往往为其准备好吃好喝?这种做法容易让孩子暴饮暴食，可能引发急性胃肠炎?胰腺炎等病症，还会影响孩子的饮食心理，家长应该避免?　第7页/共11页(10)随着年龄的增长，家长要让孩子做些力所能及的劳动，如择菜?淘米?在八九岁时，可教他们烧饭炒菜，从煮鸡蛋?煮粥开始，到中学时代，就能会做一般的家常饭菜?如此，不仅能培养孩子的独立生活能力，还能使他们长大后热爱饮食生活?(11)教会子女一些用餐礼仪，比如，口中有食物时不要说话;不要含着食物喝水;不要持筷子指指点点和在菜盘里扒来扒去;打喷嚏和咳嗽时，要用餐巾或手帕掩着嘴，把头远离餐桌?第8页/共11页为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构?我们会根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素?粗细搭配，平衡膳食?同样也希望得到家长在家中的配合第9页/共11页几种健脑益智食品1.鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸?丰富的卵磷脂以及钙?磷?铁等，有益于大脑的发育?2.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑?3.香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处?4.苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃?5.大葱：含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管?促进血液循环的作用，使人头脑灵活?第10页/共11页谢谢第11页/共11页谢谢观看！