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爱眼护眼预防近视 第1页/共28页 小谜语 两颗黑葡萄，长在人脸上， 白天开窗望，黑夜关紧窗。 答案是： 眼睛 第2页/共28页 第3页/共28页 通俗来说就是，只能看近而视远不清！ 正常人眼看的世界！ 近视眼看到的世界！ 第4页/共28页 眼睛的作用 眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗。 第5页/共28页 全国爱眼日 今年的全国爱眼日主题： 科学矫正近视 关注孩子眼健康 第6页/共28页 背景资料 目前我国人口总数超过4.5亿 近视已成为重要的健康问题，是全社会高度关注的公共卫生问题之一 近视的高发群体—青少年的近视发病呈现出发病率高、程度深、更低龄化流行的趋势 第7页/共28页 近视眼的原因 内因——遗传（少数） 外因——后天形成（大多数） 第8页/共28页 近视眼的原因 外因 缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全 缺乏科学用眼知识，没有眼保护措施 长期不良用眼习惯：长时间看电视、玩游戏，今后电脑将是引起近视的重要原因。 第9页/共28页 近视眼的原因 不良看书习惯：在过强或过弱的光线下看书写字，走路、吃饭、躺着看书 第10页/共28页 正常眼 物体 矫正 近视眼 近视眼的形成 第11页/共28页 近视眼的危害 造成学习生活的不便 影响择业就业 影响外貌（金鱼眼） 生理疾病（近视弧形斑、青光眼、视网膜脱离等），视力严重损害，导致失明 遗传给后代 第12页/共28页 近视眼的预防 为了使我们心灵的窗户更加明亮， 更好的保护我们的眼睛！ 第13页/共28页 近视眼的预防 第14页/共28页 近视眼的预防 书写姿势正确 第15页/共28页 近视眼的预防 读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。 第16页/共28页 近视眼的预防 读写时光线很重要，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。 第17页/共28页 近视眼的预防 控制阅读时间，不可太长 必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步等 每天自觉做眼保健操，并保质保量完成 第18页/共28页 近视眼的预防 积极参加体育运动，运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。 第19页/共28页 近视眼的预防 营养丰富，不挑食、不偏食 多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品 保证睡眠，中小学生保证9-10小时的睡眠 第20页/共28页 近视眼的预防 胡萝卜 芹菜 菠菜 橘子 苹果 第21页/共28页 近视眼的预防 看电视时，人与电视机应保持3米以上距离， 更不能躺在床上看电视。 第22页/共28页 近视眼的预防 看电视或操作电脑时间不能过长 连续看电视或操作电脑20分钟左右，应休息一下眼睛、闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。 第23页/共28页 做眼保健操 做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。 做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指 甲，勤洗手。 做完眼保健操不要立即睁眼。 第24页/共28页 爱护眼睛，预防眼外伤 青少年精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。 第25页/共28页 爱护眼睛，防治眼病 少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。 第26页/共28页 不要因为今天的近视而影响明天的远征！ 愿同学们都拥有一双明亮而健康的眼睛！ 第27页/共28页 感谢观看！ 第28页/共28页