《爱是什么》读书笔记思维导图.pptxVIP

必威体育精装版版读书笔记，下载可以直接修改《爱是什么》读书笔记模板必威体育精装版版本PPT书籍导读本书关键字分析思维导图爱情感积极情绪情绪时间内心力量感觉人类联结一个人条件先决条件练习第章体验爱用共鸣所有人目录第一部分 爱是什么献词0201第二部分 爱的方法致谢0304内容摘要我们都渴望生活在爱中。我们希望自己拥有爱，能够给予别人爱，而且能够得到他人的爱，在认可与肯定中幸福地生活。 知名积极心理学家芭芭拉?弗雷德里克森数十年来一直致力于积极情绪方面的研究，她发现，积极情绪（包括喜悦、快乐、感激等）在一天之中会短暂出现，但它们的力量是巨大的，能够激发出强有力的正能量。基于此，作者提炼出有关人类至关重要的情感——“爱”的前沿理论，帮助我们从全新的角度理解什么是爱，以及如何运用爱的力量。 芭芭拉博士认为，爱关乎我们的身心健康，爱也是让我们与他人产生情感共鸣的钥匙。首先，我们需要剥离一些错误的观念，比如，“爱是独自占有的、爱是永恒的、爱是无条件的”——这些深植于人们脑海中的观念大都只是美好的愿望。实际上，爱触及的范围远比我们想像的范围要广，爱有时效性，也不是无条件的，更不是恒久不变的。爱是人与人之间产生的微小情感联结与积极共鸣；爱包括爱情、亲情、友情，还包括爱自己、爱他人、爱所有人。芭芭拉博士进一步指出，爱虽然是人类与生俱来的情感，但我们也可以通过后天的练习有意识地提升爱的能力。同时，她介绍了多种爱的练习法，帮助我们加深对爱的认知，提升爱自己、爱他人乃至爱所有人的能力，从而更好地改进自己的健康状况、人际关系，拥有更美好、更幸福的生活。献词当以下3个紧密相连的条件同时发生，就会产生爱：其一，你和他人之间具有某种或多种共同的积极情绪；其二，你与这个人的生物化学反应以及行为动作产生了同步效应；其三，你们两人之间具有映射性动机，彼此在意对方，相互关注。第一部分 爱是什么 “爱就是你与另外一个人之间那种温暖与情感联结的微小瞬间。第一部分 爱是什么第3章 爱是一个整体第1章 爱是一种渴望第2章 爱是一种联结第4章 爱是一个连锁反应第1章 爱是一种渴望用爱获得积极情绪的力量你以为的爱并不是真正的爱你需要更多爱的练习第2章 爱是一种联结020406用有爱的微笑感染他人尽情享受亲密之爱用爱的约定与承诺经营感情01用爱激发心有灵犀的积极共鸣0503尽情享受天伦之爱你的身体知道爱第3章 爱是一个整体用情绪训练增强爱的力量3理解与懂得是爱的基础1用爱驱走内心的孤独4用爱打造持久的精神慰藉2用爱滋养自己5第4章 爱是一个连锁反应爱让你更幸福、更坚毅、更睿智、更健康用爱打开思维之门知行合一的爱唤醒你的爱第二部分 爱的方法” 你体验到的爱越多，你就越能够敞开心胸、不断成长，并且更智慧、更专注、更坚韧、更高效、更快乐、更健康。第二部分 爱的方法第7章 爱要付出真心3第5章 爱是一种感觉1第8章 爱是一种博爱4第6章 爱是一种技能2第9章 爱是一种体验5第5章 爱是一种感觉慈爱冥想练习用真诚与足够的时间培养爱每日简要回想练习通过练习加深爱的联结第6章 爱是一种技能倾听自己的内心先练习爱自己自我之爱的慈爱冥想爱己才能爱人第7章 爱要付出真心每日幸运3事练习爱要具备同理心与复原力同理心练习非正式的颂扬之爱练习第8章 爱是一种博爱练习去爱更多的人昨日重现法练习第9章 爱是一种体验爱的基因表现情绪是与生俱来的吗？爱的自动导航系统致谢你会越来越成熟，越来越能够发现、感受、感恩你与其他人之间不可思议的联结，这种联结将你深深嵌入生命宏大的篇章之中。谢谢观看必威体育精装版版本读书笔记