中医养生概论 中医养生学课件.pptx

中医养生学;第一节 基本理论;【掌握】 中医养生学的概念 【熟悉】 中医养生学的特点 【了解】 中医养生学的目的及意义; 中医养生学 是在中医理论的指导下，探索 和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾 病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方 法指导人们保健活动的实用科学。; 自古以来，人们把养生的理论和方法叫做“养生之道”。此处的“道”，就是养生之道。能否健康长寿，不仅在于能否懂得养生之道，而更为重要的是能否把养生之道贯彻应用到日常生活中去。;第二节 养生的意义及目的;中医养生的目的;中医养生的意义;第三节 养生的性质及特点;中医养生学的性质和特点;中医养生学的性质和特点;中医养生学的性质和特点;中医医养生学的性质和特点;中医养生学的地位;中医养生学的任务;中医养生学的任务;1.中医养生学的概念 2.中医养生学的特点 3.中医养生学的目的及意义;中医养生学;第四节 中医养生学的发展;【了解】 中医养生学的发展概况;一、远古萌芽时期 火种的发现和应用改善了人类茹毛饮血的饮食条件 ，人们吃熟食，不仅缩短了对食物的消化过程，使人体 获得更多的营养，也防止了一些肠道传染病的发生。对 于人类的生存和发展具有非常重大的意义。;一、远古萌芽时期 火的应用，可使人类战胜严寒，温暖人体的肢 体关节、胸腹、腰背，除驱散寒冷之外，我们的 祖先还懂得了一些用火治病的简单医疗方法，如 灸、（火芮）、熨等，用以治病除疾，养生防病;二、先秦奠基期;三、秦汉时期 1.《内经》奠定了养生学理论基础 2.天人相应，顺应自然 3.对生命规律的阐述 4.对衰老的认识 5.明确提出养生原则和方法;四、汉唐时期 （一）张仲景的养生思想 1、养慎　养慎即调护机体以顺应四时之变，明确指 出，注意四时变化，外避虚邪贼风，是防病保健的一个 重要方面。;四、汉唐时期 2、调和五味　仲景特别强调饮食与养生的关系 ，明确指出，饮食之冷热、五味之调和，以适宜 为度，方可起到养生作用。反之，于身体有害。;3、提倡导引　仲景对导引吐纳也十分重视，他主张用动形方法防病治???，如《金匮要略》中云：“四肢才觉重滞，即导引吐纳……勿令九窍闭塞”。 仲景的上述养生思想，具体体现了中医防治结合、预防为主的原则。;（二）华佗的养生思想 华佗是与张仲景同时的医家，他继承了先秦《吕氏春 秋》中的动则不衰之说，从理论上进一步阐述了动形养 生的道理，如《三国志华化传》中载其论云：“人体欲 得劳动，但不当使极尔，动摇则谷气得消，血脉流通， 病不得生，譬犹户枢不朽是也”。;（二）华佗的养生思想 华佗对导引健身术十分重视，在继承前人的基础上， 总结归纳为模仿虎、鹰、熊、狼、鸟五种动物动作的导 引法，称之为”五禽戏”。方法简便，行之有效，大大 促进了导引健身的发展。;（三）《神农本草经》重药补 成书于东汉时代的《神农本草经》，共载中药365种，分为上 、中、下三品。其中，上品药物为补养之品，计120种，多具有 补益强身、抗老防衰之功效，提倡以药物增强身体健康，如人参 、黄芪、茯苓、地黄、杜仲、枸杞等，均为强身益寿之品。后世 医家据此而创制了不少抗老防衰的方药。;五、宋金元时期;六、明清时期;　七、近代与现代;1949年，建立了中华人民共和国之后，祖国医学获 得了新生，中医养生学也因之而得到较大发展。特别是 近年来、随着医学模式的转变，医学科学研究的重点已 开始从临床医学逐渐转向预防医学和康复医学，传统的 养生保健得到更加迅速的发展，出现了蓬勃向上的局面 。 其主要表现有以下几个方面：;其主要表现有以下几个方面： 预防保健取得显著成就 建立养生保健的科研机构 理论研究不断取得进展 开展社会性保健教育 培养传统养生专业人才 积极开展学术交流活动;1.远古萌芽期 2.先秦奠基时期 3.秦汉时期 4.汉唐时期 5.宋金元时期 6.明清时期 7.近现代