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邯郸三色球训练眼睛方法 三色球训练眼睛的方法十分有效，它不仅有助于孩子和成年人提高视觉能力，而且还能有效改善视力，且训练方法容易上手，比较简单易学。 三色球训练眼睛方式： 首先，随意找一个宽松的平面，比如桌子，把准备好的三色球分别放置在桌子上，然后把自己坐在椅子上，把眼睛距离小球约半米。 其次，眼睛需要放到第一个对象上，然后一齐追踪小球，需要用眼睛的范围去捕捉小球，包括夜空里的星星，然后给眼睛以膨胀的感觉，以近如远的状态去感觉周围小球的变化。 再次，盯着小球看3-5秒，然后移动视线到另外的小球上，在每次看向一个不同的球时，要对着它至少看上5秒，然后再看下一个，依次进行切换，重复5-10次，例如第一个球看5秒，第2个看5秒，然后第3个5秒依次类推，最后看完三个小球结束此次练习。 最后，在熟练掌握基本方法后，可以多种多样的改变目标，变成五色球，甚至拼图等，变化得越多，对眼睛的训练效果越明显，视觉也会更加敏锐，还能有效改善视力。 以上就是三色球训练眼睛的方法，希望能够对大家有所帮助，努力练习能够让眼睛更强健，同时也能有效改善视力。