心理健康与压力管理教材.pptxVIP

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2023-02-22 发布于江苏
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心理健康与压力管理教材.pptx

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心理健康与压力管理;看看下面的图片,要是你看到的是波浪摇动,你该减压啦!;内容提要;第一部分：了解压力;早晨上班，你经常乘坐的那路公交车迟迟不来;;面临选择;事件的不确定状态忐忑不安;3．压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭（） ;4．压力是面临威胁时的本能反应 ; 1．压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受;二、压力存在的意义;1．压力给生活带来乐趣; 贝克斯顿（）在美国麦吉利大学所做的感觉剥夺研究，募集了大学生志愿者作为参加实验的人。志愿者每天躺在床上睡觉，并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时退出实验。 ;感觉剥夺实验;研究人员认