中医养生之道.docx

3 第一课 什么是中医？ 中医是中庸之道一、引言 人法地、地法天、天法道、道法自然：大地遵循天的道理、万物归于自然法：效法、遵循、听从 中医鼻祖：齐伯〔皇帝〕 皇帝 120 岁，宠爱养生。《皇帝内经》纪念他 皇帝问齐伯：上古年月人为什么安康？ 一、起居有节： 晚 11 点至凌晨 1 点胆经值班。肝胆相照。晚11 点必需熟睡，9 点前酝酿。 一天从 11 点开头，中医讲：一天从子时开头，生理运行为一个周期，开头排毒，为一天的生循环输出与收入。 早 5 点起床，肺经当令，肺主精气神 春生夏长秋敛冬藏〔每隔半小时〕顺四时则生、逆四时则亡。四季和五脏对应。春天主肝：万物复苏，早 5 点起床阳