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健康的生活方式和生活习惯 行为学的研究表明，知识与行为之间有着重要的联系，但不完全是因果关系。一个人的行为与知识有关，也与其价值观和信念有关，更与长期的生活环境有关。故：知信行理论认为：信息 →知→信→行→增进健康 知：知识和学习，是基础；信：信念和态度，是动力；行：产生促 进健康行为、消除危害健康行为等行为改变的过程，是目标。知识是基础，但知识转变成行为尚需要外界条件，而健康教育就是这种促进把知识转变成行为的重要外界条件。举例：健康方面的信念如“我确信吸烟是有害的”、“只要下决心戒烟肯定是可以实现的”，这种信念会影响 他们采纳戒烟的行为。如坚持错误的信念就不会改变其错误的行为。态度通常以好
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