北京体育大学2020级体育教育《体育综合-运动训练学》期末考试试卷及答案.docxVIP

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2022-11-23 发布于江苏
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北京体育大学2020级体育教育《体育综合-运动训练学》期末考试试卷及答案.docx

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PAGE PAGE 2 北京体育大学 2020 级体育教育《体育综合-运动训练学》期末考试试卷及答案 1、简述高强度间歇训练的功效和应用特点。（20 分）答：间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法。高强性间歇训练方法的功效及应用特点：高强性间歇训练法是发展糖酵解供能系统的供能能力，磷酸盐与糖酵解供能混合代谢系统的供能能力的一种重要训练方法。可有效的提高运动员在磷酸盐与糖酵解供能系统条件下的速度耐力和力量耐力，以及糖酵解供能状态下技、战术运用的规范性、稳定性和熟练性。一次练习的负荷时间较短（40 秒之内） ;速度力量的负荷强