乳腺癌术后功能锻炼.pptVIP

乳腺癌患者小常识 乳腺癌 乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌，已成为威胁妇女健康的主要病因。它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高。 安徽省肿瘤医院乳腺诊治中心 乳腺癌的原因 乳腺癌的发生与下列因素有关： 1、激素：乳腺癌与人体内分泌平衡失调有关系，在各种内分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。 2、月经与婚育：流行病学研究表明，月经初潮早、绝经晚是乳腺癌两个危险因素。 乳腺癌的原因 3、不健康的生活方式：性格内向，精神长期抑郁，早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。 4、饮食习惯：饮食和乳腺癌有一定关系，高能量的，高脂肪的饮食容易形成肥胖，肥胖女性患乳腺癌机会大增。有些人生活水准提高后，形成不科学、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳腺癌的发病率大大提高。 5、遗传因素：主要表现在有乳腺癌家族史上。有研究发现，其母亲在绝经前曾患双侧乳癌的妇女，自身患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。 生活中如何预防乳腺癌 预防乳腺癌的方法 　　1、经常按摩乳房 　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。 　　2、穿稳固的胸罩 　　胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。 　　3、不吃高盐食物 　　高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。 　 生活中如何预防乳腺癌 　4、控脂减肥 　　研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。 　　现代人生活饮食当中，脂肪含量偏高，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。 　　5、避免饮酒 　　饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。 　　目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。 生活中如何预防乳腺癌 　8、加强运动 　　国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60%。 　　9、戒烟 　　人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。 10、避免使用利尿剂 　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康很不利。 ①增强血液循环，防止患侧出现腋窝积液或上肢水肿。 ②松解软化疤痕组织,预防疤痕挛缩引起的患肢功能障碍。 ①过早会影响患侧胸部皮肤与胸壁的贴附。 ②过晚易引起患侧腋窝积液、上肢水肿。 因此，应根据患者的年龄、接受能力及本人身体状况,因人而异地制定功能恢复锻炼计划。 （1）循序渐进，不要过急；量力而行，避免过劳。防止活动过度造成损伤。 （2）掌握病情，以活动后不引起疲劳、疼痛为宜。 （3）注意观察效果，有无不良反应。 附乳腺癌患者心得 早餐以鸡蛋、黑米+薏米粥为主，晚餐以小米+地瓜或骨头+淮山粥为主，因为从中医的角度来看，该粥能调整肠胃。化疗后一周内因为食欲不好，我主要以汤类为主补充营养且尽快清除尚存于体内的药物，以减轻药物对肝、肾、消化道的损伤，主要有鲫鱼汤、香菇汤、灵芝汤，水果以爱吃的菠萝、杨梅为主。化疗一周后，我差不多恢复了食欲，所以就开始加强营养的补充。我一天大概要进食七至八餐。早、晚餐不变，以米粥、蔬菜和鸡蛋为主，中餐以米饭为主，上午外加肉汤和“五红汤”，下午外加水果和鱼汤，晚睡前喝酸奶。肉类和鱼类以天然为主，主要有兔子、猪心、猪肚、骨头、母鸭、白鲫鱼、乌鱼和甲鱼。其中白鲫鱼和五红汤是我每天必吃的食物。所谓“五红汤”就是由红枣、红皮花生、枸杞、红小豆和红糖等五种各九克一起熬汤做成的，对提升白细胞效果佳。此外，在第三次化疗后，我因盗汗比较厉害，便开始口服中药汤调理身体。我发觉这样做，对提高我的免疫力大有帮助。