肌肉的大小与肌肉的横截面积有.docxVIP

1肌肉的大小与肌肉的横截面积有关，越粗肌肉越大 2三大系统能源的特点 磷酸原系统储存量最少，分解合成速率最快，短时高效功能，不产生副产品 糖酵解系统一，供能总量较磷酸原系统多，二持续时间较短，三输出功率居中，四会产生代谢产生乳酸。 有氧氧化系统。功能总量较大，功能速率较慢，持续时间最长，不产生副产品。 磷酸原系统（ATP-CP）无氧代谢，能量供应十分迅速，化学能源cp .ATP生成很少，肌肉中储量少，用于短跑或任何短时间高功率运动。 糖酵解系统。无氧代谢，迅速，食物能源为糖原，ATP生成有限，副产品乳酸可导致肌肉疲劳，用于1~3分钟的运动。 有氧氧化系统，有氧代谢，慢，糖 脂肪 蛋白质，ATP生成很多，彻底氧化，用于耐力或长时间运动。 4细胞的兴奋性得以维持，是钠离子和钾离子泵。 5动作电位的特点：一有“全或无”现象。二有绝对不应期。 6肌肉的基本单位为肌小节 快肌慢肌的特点。 两类肌纤维形态特征对比。 形态状态为I型（慢肌），肌原纤维直径细，肌源纤维数量少，肌浆网（内质网）不发达，线粒体数量大容积大。 形态状态II型（快肌），肌原纤维直径粗，肌原纤维数量多，肌浆网（内质网）发达，线粒体数量少容积小。 两类肌纤维形态特征对比。 形态状态I型，a-运动神经元小，突触的囊泡数量少，终板面积小，毛细血管网较丰富。 形态状态II型，a-运动神经元大，突出的囊泡数量多，终板面积大，毛细血管网不太丰富。 两类肌纤维生理特征对比。 生理特征I型，无氧能力低，有氧能力高，收缩进度慢，收缩力量小，抗疲劳能力强，兴奋阈值低。 生理特征II型，无氧能力高，有氧能力低，收缩速度快，收缩力量大，抗疲劳能力弱。 低氧环境下运动提高有氧氧化系统。 7肌肉与收缩与舒张的过程。 肌肉的收缩是由运动神经以冲动的形式传染自己引起的。 突触后膜是指与之相对应的肌细胞部分及运动终板。 兴奋在神经肌肉接点的传递是通过化学递质乙酰胆碱和终板膜电位变化来实现的。其中经 过钙离子，钾离子，钠离子。 兴奋神经肌肉接点传递特点：一化学传递，二兴奋传递，节律是1对1的，也就是每一次神经 纤维兴奋都可以引起一次肌肉细胞兴奋，三单向传递四时间延搁五高敏感性。 8激素 生长激素对于幼年少的得侏儒症多的得巨人症。对于成年会出现手足粗大，鼻大唇厚，下巴突出，内脏器官增大的现象。 甲状腺激素可以促进生长发育，调节新陈代谢，影响器官系统功能。幼儿时期为呆小症，成年时期为甲状腺肿大俗称大脖子病。 9.先练大肌肉群，在训练小肌群 10.血液的组成；血浆（水、无机盐、血浆蛋白和血脂）和血细胞（红细胞、白细胞、血小板） 肌肉的兴奋——收缩耦联的过程： （1）电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处;（2）三联管结构处的信息传递;（3）肌浆网中 Ca 2+释放入胞质以及 Ca 2+由胞质向肌浆网的再聚积。 心脏泵血功能指标 1心率2每搏输出量和射血分数3每分输出量和心指数4心力储备 最大摄氧量决定因素 1心脏的泵血功能和肌肉利用氧的能力2遗传因素3年龄种族性别因素4训练的影响 动脉血压形成的条件 1、足够的血容量，当动脉内的血容量不足时，由于血管不能充分充盈，无法形成正常的动脉血压。2、心脏的收缩能力，心室的收缩可以保证血液从心腔流入动脉。心肌收缩的做功，一部分用于保证血液的流速，另一部分则转化为对侧壁的压力。当心肌收缩力不足时，血压常常难以维持。3、外周血管的阻力，动脉必须具有一定的弹性，才能保证心脏的做功，除转化为血液流速外，还能对侧壁产生一定的压力，从而维持血压的正常值。 低氧的环境地方训练能提高有氧能力 运动的心率与体能相关 免疫系统器官有中枢免疫器官和外周免疫器官 剧烈运动对肺通气耗氧量的影响：呼吸深度和频率的增加，使氧耗增加 乳酸阈影响因素：(1 )性别、年龄的影响(2 )肌纤维类型与酶活性的影响(3 )训练水平的影响 血小板的功能：（1）维持细胞内皮的完整性（2）凝血和止血 儿童少年的生理特点：（一）运动系统：1.骨骼与关节：软骨成分较多，骨化尚未完成，儿童少年有机物比无机物多，骨骼弹性大而硬度小，不易骨折但易弯曲变形。2.肌肉：儿童少年与成年人相比，肌肉中水分多，蛋白质较少，收缩能力差，耐力差，易疲劳，但恢复较快。（二）氧运输系统：1血液:儿童少年的血液总量比成年人少随着年龄的增长而逐渐下降，2.呼吸系统：儿童少年的胸廓狭小、气道较窄、呼吸时的弹性阻力和气道阻力都比较大，而呼吸肌力量又较弱，所以每次呼吸的深度不及成人，肺活量较小。3儿童少年的心脏发育尚不完善，心肌纤维短而细，弹性纤维少，心缩力弱（三）神经系统:1兴奋和抑制的发展不均衡2.两个信号系统的特点3青春发育期神经系统的稳定性 儿童运动在体育教学和运动训练因注意：(1)养成正确的身体姿势(2)注意全面的身体锻炼(3)注意运动场地的选择:(