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40岁男人健身技巧话你知！ 男 人四十，事业小有所成还要继续打拼，家中上有老下有小负担不轻。尽管如 此，人到中年也别忙得忽略了自己的健康。日渐发福可不是男士们愿意看到的结 果，如何 让“将军肚”消失，保持健康强壮的身体是很多男人们最头痛的事。尽 管偶尔去健身房，但是往往半途而废，练不出效果。到底不惑之年的男士该怎样 锻炼身体，并 且注意哪些问题呢？今天将为你们一一解答。 STEP1:体能测试不可少 从30 岁开始，人体各项生理机能慢慢开始衰退，人体基础新陈代谢率过了30 岁以后，每年平均降低 1%- 2%。例如一个原本新陈代谢率2800 大卡的男性， 过了35 岁后，其新陈
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