游泳专项体育课教学大纲、教学计划.docxVIP

游泳专项体育课教学大纲、教学计划 第一节 游泳专项体育课教学大纲 一、大纲说明 （一）游泳专项体育课教学目的任务 1．通过游泳课程的学习，使学生掌握游泳基本理论知识、技术和技能。 2．通过游泳课程学习，提高学生对游泳运动的认识，并掌握简单的水中救生方法。 3．通过游泳课程的学习，掌握体育锻炼的基本方法和养生保健的基本知识，培养学生对身体机能进行自我评价和独立进行科学锻炼的能力。 4．增强学生体质，通过《大学生体质健康标准》。 （二）选编教材原则 1．教育性原则 理论与实践相结合，符合新时期高校体育课程的思想，帮助学生掌握一定的游泳技能。 2．全面性原则 根据新时期高校体育改革思想，教材选用既突出游泳专项特征又注重学生身体素质的培养。在教学中， 3．系统性原则 教材由简到繁，由易到难，有层次，突出重点，逐步提高的体系。 4．实用性原则 根据学生身体条件、运动基础及个体差异性选编教材，同时符合游泳运动的特点与规律，以提高学生的体质健康水平，使学生养成终身锻炼的好习惯。 （三）游泳专项体育课教学内容和学时分配（见表1） 表1 游泳专项体育课教学内容和教学时数 学期 学时和百分比 教材内容 第三学 期 第四学期 学时 百分比（%） 学时 百分比（%） 体育理论 2 5.5 4 11.1 游泳 24 66.7 24 66.7 身体素质 10 27.8 8 22.2 合计 36 100 36 100 二、教材纲要 （一）理论知识 1.游泳运动的基本知识 2.游泳运动竞赛规则 3.水中救生的基本知识 4.体育基础理论 （二）实践课基本教材 1.游泳专项 （1）游泳基本技术：呼吸、展体与浮体、蹬壁滑行。 （2）蛙泳基本技术： ①腿部动作：收、翻、蹬夹、停 ②腿部与呼吸配合动作 ③手臂动作，手臂与呼吸配合 ④完整配合动作 ⑤蛙泳转身与出发技术 （3）爬泳技术： ①腿部动作 ②手臂动作 ③手臂与呼吸配合 ④完整配合动作 ⑤爬泳转身与出发技术。 （4）水中救生：抽筋的处理方法、简单的心肺复苏法 2.专项身体素质 （1）力量练习：俯卧撑、立卧撑、下蹲、两头起 （2）柔韧：跪自由泳腿、跪蛙泳腿、压肩、反背体前屈 3.身体素质 （1）耐力：1分钟跳绳、变速跑、耐力跑 （2）力量：仰卧起坐、俯卧撑、立卧撑、推小车游戏等。 （3）速度：折返跑、接力跑、30米冲刺跑。 （4）跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳、纵跳摸高。 （5）柔韧：压腿、踢腿、体前屈、坐位体前屈。 （三）选用教材 1.电教：观看游泳完整技术动作示范影像。 2.游泳教材：基础游泳技术讲解与救生教材 。 三、体育成绩考核 （一）体育成绩考核方法： 游泳专项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表2、表3） 表2 第三学期各项考核内容及其比重 考核内容 专项 身体素质 出勤率 学习态度 比重 40 40 10 10 表3 第四学期各项考核内容及其比重 考核内容 专项 身体素质 体育理论 出勤率 学习态度 比重 40 20 20 10 10 （二）成绩考核管理办法：（见课程概述） （三）游泳专项体育课考核项目操作方法和评分标准（见表4、5、6、7、8） 表4 游泳专项体育课第三学期考核项目和操作方法 考核内容 操 作 方 法 体育 游泳 技术 蛙泳 根据游距及动作完成情况综合评分 身体 素质 1000米（男） 800米（女） 按统一标准测试 专项身体素质 （俯卧撑/立卧撑） 学习态度 根据课堂表现评分 出勤率 根据上课出勤情况评分 表5 游泳专项体育课第四学期考核项目和操作方法 考核内容 操 作 方 法 体育 游泳 技术 蛙泳 蛙泳技术评定 自由泳 自由泳游距达标 身体 素质 1000米（男） 800米（女） 按统一标准测试 专项身体素质 （俯卧撑/立卧撑） 体育理论 闭卷考试 学习态度 根据课堂表现评分 出勤率 根据上课出勤情况评分 表6 游泳专项体育课（蛙泳）技术考核评分标准 分 值 技?? 评? 标? 准 90-100分 池边蹬壁出发、能协调的完成蛙泳的配合与呼吸。 80-89分 池边蹬壁出发、蛙泳技术较协调，呼吸及技术配合较协调。 70-79分 池边蹬壁出发、蛙泳技术能较协调的完成蛙泳的配合与呼吸。 60-69分 池边出发、能基本完成蛙泳配合技术。 60分以下 池边出发，蛙泳技术不协调，不能完成蛙泳的配合与呼吸。 表7 游泳专项体育课游距考核评分标准 男子蛙泳达距（50米以上） 女子蛙泳达距（25米以上） 距离（米） 得分 距离（米） 得分 5 10 10 5 10 20 15 20 15 40 20 40 20 60 25 50 25 70 30 60 30 80 35 7