队列训练教案.docVIP

第一课:立正,稍息 课前准备 教学准备:1清点人数(即报数) 2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息) 下达科目 科目:单个军人队列动作(一个字也不要错) 内容:立正,稍息(根据所训练内容而定) 目的:通过立正、稍息的训练,使同志们掌握立正、稍息的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。(指挥员敬礼,下达请稍息) 时间:大约10分钟 地点:队列训练场 方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核、验收 要求:(全体人员自行立正) 1 认真听,仔细看,勤思考,刻苦练 2 精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师,互帮互助,共同进步 (指挥员下达各班带开组织训练) 一动作要领: 1立正: 两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 1 2 稍息: 左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。 二动作要领归纳: 立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭”即:挺膝,挺胸,挺颈,收腹,抬 臀,收下颚,眼要睁,口要闭。 稍息要做到:“两快”“两不变”,即:上体保持军姿不变,出脚收脚路线不变,出脚快,收脚快。 三组织练习:各班自行组织训练 四常犯毛病及纠正方法: 1 立正时上体方向不正,两肩不平 纠正方法:立正时,身体向左或者向右摆动,两肩均匀。 2 稍息时身体下塌 纠正方法:稍息时上体始终保持军姿姿势。 五作业讲评: 这次的训练,同志们比较认真,但也有不足之处: 1 好的方面:积极性比较高,动作领悟比较快,纠正动作时能够认真体会,队列纪律遵守较好。 2 不足之处:精神面貌不佳,军容不严整,希望同志们在以后的训练中能够克服。 第二课:停止间转法 课前准备 教学准备:1清点人数(即报数) 2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息) 下达科目 科目:单个军人队列动作(一个字也不要错) 内容:停止间转法(根据所训练内容而定) 目的:通过停止间转发的训练,使同志们掌握停止间转发的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。(指挥员敬礼,下达请稍息) 时间:大约10分钟 地点:队列训练场 方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核、验收 要求:(全体人员自行立正) 1 认真听,仔细看,勤思考,刻苦练 2 精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师,互帮互助,共同进步 (指挥员下达各班带开组织训练) 一动作要领:(以向右转为例)以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前半部同时用力,使身体协调一致的向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度,向后转按照向右转的动作要领向后转动180度,半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度,半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。 二动作归纳:达到的标准和要求:转体时要保持好良好的军姿,动作迅速,节奏分明,做到“快,稳,准,狠” 快:转体要快、靠脚要快 稳:做动作时上体要稳、节奏要稳 准:转体位置准确、靠脚位置准确 狠:靠脚时要有力 三组织练习:各班自行组织训练 四常犯毛病及纠正方法: 1,弯腿上体晃动 纠正方法:做动作时强调两腿挺直,掌握好用力部位,(两腿内侧) 2,耸肩或发动身体 纠正方法:不要过于紧张,肌肉放松,找准用力点,全身协力转向新方向。 3,跺脚,外扫 纠正方法:靠脚时两腿挺直,取捷径靠脚。 4,靠脚无节奏 纠正方法:多进行分解训练。 五作业讲评:根据训练情况而定 第三课:跨立,立正 课前准备 教学准备:1清点人数(即报数) 2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息) 下达科目 科目:单个军人队列动作(一个字也不要错) 内容:跨立,立正(根据所训练内容而定) 目的:通过跨立、立正的训练,使同志们掌握跨立、立正的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。(指挥员敬礼,下达请稍息) 时间:大约10分钟 地点:队列训练场 方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核、验收 要求:(全体人员自行立正) 1 认真听,仔细看,勤思考,刻苦练 2 精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师,互帮互助,共同进步 (指挥员下达各班带开组织训练) 一动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。