（医学课件）如何保持良好的职业心态.ppt

* * * * * * * * * 正确职业心态—行为 感恩 感谢 尊重 帮助 * 正确职业心态—行为 空杯 放下自己 改变自己 倾听别人 * 正确职业心态—行为 学习（三人行必有我师） 努力学习（学） 虚心请教（问） 耐心聆听（听） 总结经验（想） * 正确职业心态—行为 乐观 积极想法 赞美 控制情绪 换位思考 * 正确职业心态—行为 期许 定心 定位 目标 * 明确价值导向，建立个人愿景，职业目标定位 （1）认识到自身的兴趣、价值、优势和不足； （2）获取公司内部有关工作机会的信息； （3）确定职业发展目标，制定行动计划； （4）明确不同时期的职业定位，修炼个人在每个阶段的综合素质和职业心态，为个人持续、稳定发展提供源动力，以实现职业发展目标。 * 再构职业观，整合职业情绪，学会压力管理 感受性/灵敏性 不宜过高 忍耐性/兴奋性 不宜过低 可塑性/灵活性 宜强 亲和力 宜强 交际能力 宜高 * 自我督促，强化行为操练，磨练毅力 首先，首先要学会战胜自己，培养自我约束和自我管理的能力。 其次要设置合理的目标，激励自己。 再次可以借助团队的力量，人处在团队之中，环境和氛围常常能激发自身的潜能，也能监督和督促个人，进而起到锻炼毅力的作用。 * 充满工作热忱，超越个人目标 （1）自我激励的修炼 （2）建立个人远景 （3）运用潜意识 （4）保持创造性张力 创造性张力 是指客观现实与愿景之间存在一定的差 距，而这样的差距会形式一定的创造力，把人们朝向愿 景拉动，这种力叫做创造性张长。 创造性张力会带来“情绪张力”； 创造性张力可改变一个人对失败的看法，进而改变一个人的心态。 * 人生在世，谁都会遇到挫折，在遭受挫折时，不妨试试以下方法︰ 沈着冷静，不慌不怒。增强自信，提升勇气。 审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。 再接再厉，锲而不舍。當你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。 移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的模式。 寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 * 情绪转移，寻求升华。可以透过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等模式，使情绪得以调适，情感得以升华。 学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出來。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳。 必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。 学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等來调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。 * 缓解工作压力的方法 确定方向，不走冤枉路︰ 仔细想想做这项工作的重点是什么，希望借此得到什么结 果，这样做之后是不是真的能得到想要的结果，与你的主管及 上下游流程的同事一同讨论，再决定整个方向及流程。 * 缓解工作压力的方法 正面的看待问题，视为是一种挑战︰ 乐观而积极的工作态度是我们必胜的法宝。把负面的压力向正面转化，会有令人意想不到的收获。 * 缓解工作压力的方法 运用系统思考，工作分门别类进行︰ 养成把握重点，循序渐进，集中力量的习惯，决定次序， 从最重要的事情着手。我们必须先决定那一个工作比较重要， 必须优先去做；那些比较不重要，可以缓办。不考虑优先次序 所产生的另一结果，常是一无所成，而且被拖延或耽搁的事 情，等之后再提出时，往往已失去时效性。 * 缓解工作压力的方法 更有效地组织你的工作︰可能的话把工作分摊或委派以 减小工作强度。要学会授权。我们可以为自己制订一个详尽的 工作日志。 1.列出明天你所能预见的工作； 2.按照工作的重要性和紧急