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团队建设情绪管理培训 为什么需要管理情绪 WHY DO WE NEED TO MANAGE EMOTIONS Your content is entered here, or by copying your text, select Paste in this box and choose to retain only text. Your content is typed here, or by copying your text, select Paste in this box. 能够控制情绪是一个人成熟的标志 不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人不成熟的感觉，有时候甚至会伤害别人，让人望而生畏 由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委以重任，家庭关系也会出现紧张 为什么需要管理情绪 WHY DO WE NEED TO MANAGE EMOTIONS 情绪的失控容易导致行为的冲动 情绪的失控容易导致失去理智 而失去理智，则冲动难免发生 控制不了情绪，会造成不可挽回的后果 恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应 一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是连锁反应，情急恶劣的现象比比皆是 你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受 为什么需要管理情绪 WHY DO WE NEED TO MANAGE EMOTIONS 情绪与情绪管理概述 OVERVIEW OF EMOTION AND EMOTION MANAGEMENT Your content is entered here, or by copying your text, select Paste in this box and choose to retain only text. Your content is typed here, or by copying your text, select Paste in this box. 神奇的力量 情绪，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的成活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪 情绪与情绪管理概述 OVERVIEW OF EMOTION AND EMOTION MANAGEMENT 命运的不可琢磨使得人们在日常的生活中，必然会遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境，因而有时欣喜若狂，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔怒火，有时悲痛欲绝，有时舒适愉快等。 情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象，学术界至今仍对“情绪”二字没有一致的定义，简单地说，我们可以认为： 情绪与情绪管理概述 OVERVIEW OF EMOTION AND EMOTION MANAGEMENT 情绪与情绪管理概述 OVERVIEW OF EMOTION AND EMOTION MANAGEMENT 消极的情绪破坏人的身体健康 01 02 03 04 05 情绪与情绪管理概述 OVERVIEW OF EMOTION AND EMOTION MANAGEMENT 先处理心情，再处理事情 疏导 情绪 控制 情绪 调节 情绪 人是感情动物，人的思维、处事常受感情的牵引。因此，如果不能正确认识到自己的情绪，并对情绪进行疏导、调节与控制，往往会产生难以预料或不可挽回的恶劣后果 情绪与情绪管理概述 OVERVIEW OF EMOTION AND EMOTION MANAGEMENT 如何进行情绪管理 HOW TO MANAGE EMOTIONS Your content is entered here, or by copying your text, select Paste in this box and choose to retain only text. Your content is typed here, or by copying your text, select Paste in this box. 究竟情绪能不能管理？ 因为我们是自己情绪的真正主宰，我们可以做自己情绪的主人！ 如何进行情绪管理 HOW TO MANAGE EMOTIONS 情绪管理步骤 当我们产生情绪时，表示生活中有事件刺激而至引发警报。于此同时，若我们能察觉到情绪的产生并认知情绪的种类，可以延缓情绪瞬间的爆发，并有针对性的管理 如何进行情绪管理 HOW TO MANAGE EMOTIONS 察觉自己的情绪 情绪管理提高技巧 EMOTIONAL MANAGEMENT