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篮球训练课教案 篮球训练课 姓名 学号 周次 课次 课型 课程名称 授课 篮球训练课 对象 人数 1、 进一步建立运球， 双手胸前传接球，跳投 和上篮动作概念。 2、 技能目标：巩固提 高运球、传接球技术 课程类别 重点 运球--准确的手型及按拍球的部 位、力量。双手胸前传接球--准 确的手型及传接球的准确性快- 速能力。原地肩上投篮、三步上 篮准确的投篮姿势及投篮方法 内容主题 动作，对球的控制能 力、支配能力，发展 灵敏、速度耐力等身 体素质，以及投篮与 鸞欣结的责任 培养品增 难点 运球--上下肢协调配合和手对球 的控制掌握能力。双手胸前传接 球--上下肢协调配合和手对球的 控制支配能力。投篮、三步上篮 --上下肢体的协调配合和手对球 的控制支配能力 感。 学习目标 1. 加强学生的运球，上篮，投篮技巧 2. 加强学生专项体能 场地器材 课时 序间 准 备 部 分 场地：篮球馆 器材 篮球 安全准备活动充分， 保障 丄二受伤 防 教学内容 运动负荷 教与学的活动（组织与队形） 次 数 时 间 强 度 1•整队，报告 人数 2 小 教师：1•教师指定地点鸣 哨集合，向学生问好 2•师生问好 3说明本次 课的学习内 容 1.全场行进 间运球 分 钟 宣布课的内容安排见习 生。 学生：体委按4列横队集 合整队，向老师问好要求： 1.听从安排，积极参与 2.. 集合做到快、静、齐， 3.精力充沛，精神饱满 4.. 着装规范、符合要求. 组织：成四列横队集合 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX △ 教师：规定运球场地，设 定运球圈数，制定运球动 作 20 分 钟 1 个 来 回 1 5 中 小 1. 体前变相 2. 转身运球 3. 背后运球 4. 花式运球 学生：队伍整齐，中速运 球，运球动作规范 组织：如图所示依次运球， 到障碍物前依次做运球动 作 教师：做镜面示范，喊口 令带领学生做徒手操，声 音洪亮，口令清晰。 1•学生：动作整齐，舒展 放松 ① 行进间股 四头肌动态 牵拉 ② 行进间股 四头肌动态 牵拉 ③ 行进间髂 腰肌动态牵 拉 ④ 行进间小 腿三头肌动 态牵拉 ⑤ 行进间内 收肌群动态 牵拉 ⑥ 行进间肩 部肌肉群动 态拉升 ⑦ 拉伸颈脖 ⑧ 活动膝盖 脚踝 基 本 部 分 22分钟 投篮训练：篮 球原地单手 肩上投篮 动作要领： （如图，以右 手为例）两脚 前后或左右 开立，膝关节 微屈，五指自 然分开，指根 以上持球，肘 关节朝前，屈 肘翻腕置球 于右肩前。投 篮时，蹬地展 体，右臂向前 上方抬肘伸 臂，压腕拨 球。 5 分 钟 小 教师：示范原地单手肩上 投篮动作及注意点 学生：学生按照要求跟随 教师进行集体模仿练习 认真观看教师的动作示范，根据示范动作 思考怎样能做好该动作 组织：成四列横队集合 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX △ 2、动作要 点：持球正 确，上下肢协 调用力，伸 臂、抬肘、屈 腕、拨指柔和 有力。 基 本部分 技术动作训练： 1. 徒手原地 模仿练习 2. 持球原地 投篮模仿练 教师： 1.教师组织队伍，纠正错 误动作。 20 分钟 习：两人一组 一球，相距 4— 5米模仿 练习 3.每人一球， 篮下近距离 20 次 20 次 2. 教师语言提示易犯错 误，监督练习。 3. 教师循环指导，纠正错 误。 学生： 学生留意听老师的提示， 改正错误动作 组织: 1.成四列横队集合原地练 XXX 2.如图所示：黑色为跑动 路径，红色为传球路径。 红色圆为篮球所在位置。 学生跑动到对角依次排队 1 基 本 部 分 10分钟 体能训练跑 10 个 来 回 1 0 分 钟 大 教师：组织折返跑的要求 学生：积极配合老师，全 力跑动 组织：如图红色线条：罚球 线，中线，对面罚 球线，对面底线依 次折返跑，最后返 结束部分 预计课后小结与反思 1. 放松运动 静态拉伸 全课”主题 % % _ TBSP 学生：身体放松，提出冋 题，认识不足，心 情愉悦 13