小学生健康知识(1).pdfVIP

卫生保健资料 一、小学生低年级健康知识和健康行为 1. 我们的身体由哪几部分组成？ 由头、颈、躯干和四肢组成。 2. 正确的读写姿势是什么？ （1）腰板直、坐端正； （2 ）眼离书本一尺； （3 ）身离桌子一拳； （4 ）手离笔尖一寸； 3. 预防近视的方法有哪些？ （1）读写姿势要正确； （2 ）要在光线充足的地方看书、写字； （3 ）看电视时间不要过长； （4 ）坚持做好眼保健操。 4. 怎样保护牙齿？ （1）早晚刷牙； （2 ）饭后漱口； （3 ）少吃糖果； （4 ）定期做口腔检查。 5. 什么是乳牙和恒牙？ 人在一生中要长两次牙齿，从出生后六、七个月起长出的牙叫乳 牙，乳牙共有 20 颗；到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒 牙共 28-32 颗。 6. 如何预防龋齿？ 龋齿就是俗称的“蛀牙”，是小孩子中最普通的一种疾病。不清洁 口腔是造成龋齿的主要原因；睡前吃东西、不刷牙、漱口也是形成龋 齿的重要因素。 预防龋齿的方法主要有： （1）使用保健牙刷，做到早晚刷牙，饭后漱口； （2 ）少吃糖果、糕点等零食； （3 ）注意加强营养，多吃富含钙、磷、维生素的食物； （4 ）定期进行口腔检查； （5 ）加强体育锻炼，提高身体素质。 7. 正确的刷牙方法是什么？ 正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙 从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。 8. 预防接种有什么好处？ 将疫苗接种于人体叫“预防接种” 。通过预防接种可以使人产生 对某种传染病的特异免疫力， 从而预防相应的传染病， 保持身体健康。 9. 正确的立、坐、行、卧姿势是什么？ （1）站要直； （2）坐要正； （3）挺起胸膛稳步走； （4 ）睡觉最好右侧卧。 10. 如何预防脊柱异常弯曲？ 培养正确的看书、写字姿势； 课桌、椅高度适中； 提倡用双肩背式书包； 加强体育锻炼；常吃豆类和蔬菜； 发生脊柱异常弯曲要及时矫治。 11. “五勤”指的是什么？ （1）勤洗头； （2）勤理发； （3）勤洗澡； （4 ）勤换衣； （5）勤剪指甲。 11. 如何注意手的卫生？ （1）饭前便后要洗手； （2）指甲经常要修剪； （3）手帕纸巾随身带。 12. 正确的洗手方法 正确的洗手方法是个人良好卫生习惯重要内容之一， 能有效的防止 肠道病毒的传播。在与患者接触后，触摸眼、口、鼻前，打喷嚏或咳 嗽后，如厕后，带口罩前及摘口罩后，接触公共设施如扶手、门柄、 电梯按钮、公共电话后、从外面回家后等均应及时洗手。推荐较合理 的五步洗手法：湿、搓、冲、捧、擦。 （1）湿 在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。 （2 ）搓 手心、手臂、指缝相对搓揉 20 秒： ①掌心相对，手指并拢相互摩擦； ②手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行； ③掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦； ④一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行； ⑤弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行； ⑥搓洗手腕，交换进行。 (3) 冲 用清水把手冲洗干净。 (4) 捧 用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。 (5) 擦 用干净的毛巾 / 纸巾擦干或烘干机烘干。 13. 为什么不能喝生水？ 生水中含有细菌、病毒、虫卵，可引起肠道传染病（痢疾、伤寒 等）和肠道寄生虫病（蛔虫病等）。