青春期教育女孩篇.pptVIP

第一页，共29页。 2015年关注我们美好的 第二页，共29页。 什么叫青春期 从广义上说，这是儿童向成人的过渡时期；青春期是身体发育的高峰期；性与生殖能力的成熟期；自我意识和智慧知识的增长期；又是确立人生理想、训练人格品性、培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期；青春期是人生观、世界观形成的最关键期；又是将来立业成家的预备期。 年龄大约在10—20岁之间。 第三页，共29页。 一、女性青春期的生理特点 对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从12岁到18岁左右。 　　这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。①全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。②生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。③第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。④月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。 　　青春期生理变化很大，思想情绪也常不稳定，家庭和学校应注意其身心健康。 第四页，共29页。 女性的生殖器官 第五页，共29页。 1、月经期的卫生知识与保健 第六页，共29页。 关于初潮 女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12~18岁。极少数少于10岁或迟于18岁才来月经。 　　月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。 第七页，共29页。 月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12～14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28～30天，每次来潮的经期为3～7天，出血量为30～60毫升。但是有些少女月经无规律时，有时2～3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量太多，有的出血量太少。 第八页，共29页。 月经期的保健 （1）保持外阴清洁 经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。  　　 第九页，共29页。 （2）适当控制运动量 月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操 、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。  （3）注意保暖 月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病 。 　 第十页，共29页。 健康使用卫生巾的六大提醒： 1、更换，还应更勤换 2、慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用 3、卫生巾最好两小时换一次 第十一页，共29页。 2、乳房的发育和保护 第十二页，共29页。 乳房是如何发育的？ 女性乳房的发育大致分成五个阶段：??? （1）第一阶段。在9岁以前，即青春期前，乳房仅有小乳头隆起。??? （2）第二阶段。9～11岁，乳房和乳头都隆起，形似小丘，出现乳晕。??? （3）第三阶段。12～13岁，整个乳房的腺体、乳晕均在逐渐发育长大，乳房丰满的外形远远超过乳晕的轮廓。??? （4）第四阶段。13～14岁，乳晕区的腺体在整个膨隆的乳房上再度突出，形成第二级小丘，乳房明显高出胸部。??? （5）第五阶段。15～16岁，即成熟阶段，乳房线条丰满清晰，乳晕略陷，乳头大而突出。与此同时，乳房内部结构发育成熟。??? 第十三页，共29页。 乳房的保护： 1、一定要佩戴胸罩。 2、一定要佩戴合适的胸罩。 3、乳房的卫生。 第十四页，共29页。 健康提示： 1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩； 2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间； 3、每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房； 4、一定要牢牢记住12小时这个极限。 第十五页，共29页。 　青春期少女每日营养需求 　青春期少女好动且成长迅速，因此必然对各种营养素的需求量有所增加，