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青春期生理卫生知识讲座 第一页，共38页。 什么叫青春期 每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为 “青春期”. 青春期又称“生长发育期”。从广义 上说，这是儿童向成人的过渡时期。青 春期既是身体发育的高峰期、性与生殖 能力的成熟期、自我意识和智慧知识的 增长期，又是确立人生理想、训练人格 品性、培养道德责任感和促进身心健康 与人的全面和谐发展的最佳时期。青春 期是人生观、世界观形成的最关键期， 又是将来立业成家的预备期。 第二页，共38页。 青春期何时开始？ 第三页，共38页。 世界卫生组织（WHO）对青春期的年龄范围规定为10——20岁，我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁。 从狭义上说，青春期是指伴随性器官成熟、第二性征出现和生殖能力具备的一系列身心突变期。进入青春期的少女，各方面都显示出与儿童期大不相同的持点。年龄大约在10—20岁之间。 第四页，共38页。 青春期阶段身体发生了哪些变化 女 孩 9—10岁：骨盆逐渐增宽，增厚长圆，皮脂腺分泌增加，乳头像花苞一样慢慢隆起； 10—11岁：乳房开始突出，摸上 去有稍硬的块状物；（乳节） 第五页，共38页。 11—12岁：短而细的阴毛开始长出，乳头突起，乳晕出现； 12—13岁：乳房迅速膨胀，乳头色素沉着； 13—14岁：月经初潮，双侧腋下长出腋毛，骨骼发育,身材长高。 第六页，共38页。 14—15岁：骨盆明显增宽，内生殖器卵巢每月有一颗卵子排出，初步形成了月经周期； 16—20岁：骨骺即将闭合，增高的速度减慢；脸上长出“青春痘” 第七页，共38页。 在这里要说明一点，每个女孩的发育时间和程度都不完全一样。上述时间表仅仅是一般情况，你的发育如果提前或推后一二年，不必担心，仍属正常范围。 第八页，共38页。 青春期的身体发育 身高 1、身高与性成熟早晚有关 成熟 年龄的迟早会影响急速成长的身高。 2、身高与营养有关 尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛。 3、身高与遗传有关 一般而言， 父母的身高与孩子的成人高度是密切相 关的。 第九页，共38页。 4、身高与体育锻炼有关，积极参加 各种体育锻炼，能促进四肢发达，体格健壮匀称，行动灵活，体形健美。 体重 这也是青春期的一个重要特征，青 春期少女的体重迅速增加，主要是由于骨骼、肌肉、内脏、脂肪的综合发育所致，平均每年可增加体重5—6公斤女性的体重增加主要由于骨骼的伸长和脂肪的加厚。 第十页，共38页。 有些女孩会询问大人:“我将在什么时候第一次来月经？” 第十一页，共38页。 女孩青春期开始的标志 女孩生来带有400多个卵泡。进入 青春期后，脑垂体分泌促卵泡素和黄体 生成素，促进卵巢中的卵泡发育成熟。 如果卵没有受精，雌激素和孕激素水平 下降，子宫内膜脱落、血管断裂，就形 成了月经。女孩的第一次月经被称为月 经“初潮”，是女性青春期开始的标志。 由于生活水平的提高，“初潮”时间在 我国有提早的趋势。 第十二页，共38页。 月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。有些女性在经期会出现下腹部及腰骶部疼痛属于正常现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。 第十三页，共38页。 女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。 第十四页，共38页。 正常月经的出血量：月经期约为3—5天，即月经周期的第1—5天。一般在经期内的第二天或第三天出血量较多。每次月经的出血量一般为30—50毫升左右，约为4—8汤勺。这样的经血不足以令女性产生贫血，只需保持营养均衡的饮食即可。在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。 第十五页