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2020年新教科版《科学》四年级上册;;肺活量因性别和年龄而异,一般情况下,男性的肺活量明显高于女性。
成年男性的肺活量约为3500-4000毫升,女性约为250-3000毫升,
20岁后,年龄每增加一岁,肺活量会下降25-30毫升左右。; 可以通过爬楼梯来检测自己的肺活量,如果你连续爬四层楼,呼吸比较自然,只是有一些急促,肺活量还算正常,但如果感到上气不接下气,喘的很厉害,你的肺活量很可能低于正常值,需要经常运动来增加肺活量。; 跑步是可以增加肺活量的。肺活量的大小,除了先天具有的胸廓之外,呼吸肌的力量增加也是一个主要因素,人在跑步时,需要大量的氧气,这会迫使呼吸肌更好的投入工作,力量就能得到增强,气体之间的交换就会更顺畅,肺活量能得到提升。
跑步时,主动增加呼吸量,慢吸气时会扩张胸部,呼出的气体要快,建议大家用鼻子呼吸。; 跑步可以增加肺活量,还可以经常游泳,人在水下时,呼吸要比平时困难,通过游泳来增加肺活量是很好的一个方法。
还可以跳绳,跳绳和跑步一样,都能促进气体之间的交换,不仅能增加肺活量,还能帮助调节身体平衡。
;;;课本:
第29页第1、3、4题;1. 关于肺活量的说法错误的是( )。
A. 肺活量越大呼吸能力越强
B. 用鼻子呼吸和用嘴呼吸肺活量是一样的
C. 一次用力呼吸后,再用力呼出的气体总量,就是你的肺活量;2. 一呼一吸算呼吸( )。
A. 一次
B. 两次
C. 不确定;3. 以下( )状态下,肺活量最小。
A. 跑步
B. 跳绳
C. 睡觉
;4. ( )越大,肺功能越强。
A. 肺泡
B. 气管
C. 肺活量
;5. 下面说法正确的是( )。
A. 人在运动后呼吸加快了
B. 呼吸对我们人体不重要
C. 肺活量大的人,身体供氧能力更弱;6. 下面说法正确的是( )。
A. 不是每个人都有肺活量
B. 每个人的肺活量大小都是一样的。
C. 洋洋爱运动,豆豆不爱运动,洋洋的肺活量可能比豆豆的大;7. 经常锻炼身体,会增大我们的肺活量,获得更多的( )。
A. 氧气
B. 营养
C. 肺活量;8. 肺活量是( )的气体。
A. 轻轻吹一口气
B. 深吸一口气,用力呼出
C. 轻吸一口气,慢慢呼出;7. 肺活量大的人吹哨子比肺活量小吹得响,时间也( )。
A. 久
B. 短
C. 一样
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