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《仙人揉腹：一种神奇而简易的自我按摩法》附图 “仙人揉腹治好了我的心脏病 (代前言 ) 过去我的心脏有间歇、 早搏的现象。 当时不太在意。 从 1976 年 5 月份开始，我感到心脏早搏的次数逐渐频繁起来。每天 的有数十次， 当时我上班是三班倒， 每次值夜班后的第二天， 心里更觉得闷得慌，头上直冒虚汗。我到医院看病，找了北 戴河铁路医院的马大夫，马大夫询问了一下病情，并进行了 检查，说我是心律不齐，可能是休息不好，叫我吃些安定药 片。服了一段时间药，仍不见效，胸闷、早搏仍时常发生。 我又先后到铁路医院、人民医院内科诊治，大夫仍然开药治 疗，用心得宁、心得安、乳酸心可定等，但仍然没有消除我 的病症。我又四处求教名医，也不能解决问题。铁路分院周 主任叫我做一下心电图，但不犯病时又抓不住心脏的病变。 由于疾病总得不到有效的治疗，我一度很苦恼，心想，人的 心跳平常是感觉不到的，为什么我自己总有感觉呢？那时期 无论是工作中还是休息时、心脏总是出现连跳现象最严重的 时候一分钟出现 3-4 次早搏。经过多次做心电图，最后确定 我是窦性心律不齐、心肌缺血，大夫教我服用氯化钾，然而 病仍未好转。那时我的胃口也不好，经常胃痛，还伴随着腰 酸腿痛， 浑身上下都不好受， 简直是病魔缠身了。 到了 1982 年，我已经 45 岁由于体弱多病， 每天精神不振， 情绪低落， 耳闻目睹一些中老年人因心脏病导致死亡的事情，精神压力 很大。 由于还不甘心病倒下去，我开始注意有关心脏病方面的医学 资料，到书店买来一些心血管疾病方面的书籍。 说句心里话， 那时我真有些怕死，人正在中年，家庭生活又正在好起来， 早早死去太可惜了。但自己有病。又久治不愈，实在是心有 余而力不足，也只好由它去了。 就在我苦恼万分、无可奈何的时候，我二弟回家告诉我，他 的老岳父年已九旬，老人家在年轻时获得一本手抄的医书， 名叫《证治全书》 。书中介绍了“仙人揉腹”的方法；老人家年 轻时也有心脏病，后来就是用“仙人揉腹”的方法把心脏病治 好的，现在活到了 90 多岁还坚持“揉腹”呢。我听了喜出望外， 急忙借来此书，照书中介绍的方法开始按揉。奇迹发生了！ 不到一个月时间，我感到胸不闷了；三个月后早搏现象明显 减少，半年左右基本消失；而且我的胃痛、腰腿痛也随之消 除了，精神也越来越好。我坚持揉腹一年多后、 1983 年到 医院做心电图检查，结果一切恢复正常。我心中十分喜悦， 真是天无绝人之路，没想到这“仙人揉腹”把我的心脏病治好 了！ r 这几年我除了自己坚持“揉腹”之外，还将这种方法介绍给了 我的亲朋好友。数十人的实践表明，这种“揉腹”的方法非常 神妙， 操作简便， 又治大病。 此外， “仙人揉腹”是在睡觉前、 起床前进行，既不花钱，也不费什么气力，很容易坚持。有 这样好的健身方法，我想到应该进一步整理发掘，把它介绍 给更多的人，使大家受益。有病者治病，无病者保健。由于 我的文化水平有限，就请到北京中医药大学针灸推拿系刘天 君老师一起来完成这项工作。人民体育出版社的编辑李建章 同志对出版这本小册大力支持，认为这是件有功于世的好事。 在“仙人揉腹”的基础上，这本小册子中还附了“床上八段锦” 中的一些片段，包括浴头、浴臂、搓腰眼、浴腿和搓脚心。 这些内容和“仙人揉腹”配合起来做，可使全身主要部位都得 到按摩、健身治病的效果会更好。这也是后来摸索出来的经 验 几年来的多方面实践使我深深相信，只要按上述方法坚持锻 炼，各位读者的身体一定会越来越健康。 刘从生 1993 年 9 月 揉腹效验： 1 腹部温热：一般认真作到第六到七遍时会感到腹部温暖， 这是内气汇聚的表 现。 2 胃肠蠕动有声：坚持揉腹，动作熟练后慢慢每次都会出现 胃肠蠕动的感觉，有 时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音，这是内气汇聚后 运行通畅的表现。 3 头脑清爽愉快：认真作完揉腹保健法，会感到明显的头脑 轻松，疲劳感一下子 消失，因为揉腹可以使中焦气健运，