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最好的教育就是父母和孩子好好说话 很多人也知道应该和孩子好好说话，但是情绪一上来，就没法好好沟通了。其实这和父母的成长速度跟不上孩子的发展节奏，有很大的关系。孩子在不断的成长，如果我们还在原地踏步，缺乏对孩子发展的客观认知，育儿过程中也没有自我思考、做出调整，教育就会出现各种问题。 想要和孩子有良好的亲子沟通，给予他们合适的教育，我们需要升级自己的育儿元认知。 什么是育儿元认知？ 元认知这一词，最早由美国社会认知心理学创始人、斯坦福大学教授约翰·弗拉维尔，于1967年在《认知发展》一书中首先提出的概念。 美国儿童心理学家弗拉威尔(J.H.Flavell)对元认知的启示 简单来说，元认知是对自己思考和学习过程的认知、理解和监控。拥有强元认知能力，可以进一步纠正和优化我们的思考方式和结果。 [1] 元认知是对自己思考和学习过程的认知和监控 大家都听过《论语》中曾子的名言“吾日三省吾身”，正是强元认知能力的表现。 反思一下最近一次的情绪失控，仔细想想我们失控的根源是什么？问问自己：嘿亲爱的，你的身体发生了什么？为何你对外界有这样的反应？如何才能彻底解决问题？下一次你可以怎么做才能避免再次出现这样的情况？ 这样不断做出反思，认知自己的思维模式，进而做出调整、优化的能力就是元认知能力。 育儿元认知，是对自己育儿过程的认知、理解和监控 每一个父母都有对孩子失去耐心、大发雷霆的时候。这段时间因为新冠疫情在家，孩子没去上幼儿园，我们和孩子多了许多相处的时间，这也意味这冲突和矛盾的时间比以往更多。 有一次，孩子想让我陪他看动画片，我答应了。我们家孩子3岁多，他还想让他的毛绒公仔玩偶们也“陪”他一起看。孩子说：妈妈，你可以帮我将动物们在沙发上摆成一排吗？我很爽快的答应了，但是却发现他一会说“不对，长颈鹿放歪了！”一会说“小熊也没放好！”我鼓励他自己来调整，孩子却不愿意。就这样一次、两次、三次、四次......不断的调整，孩子嘟着嘴还是不满意。 我有点不耐烦了，感觉自己的怒火像一个气球，有一股气，不断在膨胀中。气球已经变得越来越大，越来越大，马上就要爆发了。我很想朝他吼一声“你够了！你到底要不要看电视？不看就再也别看了！”然后扬长而去。 此时，孩子开始哭闹起来了。我心里有个人突然跳出来，对我说：“吼了孩子扬长而去，可以解决问题吗？似乎并不能。还有其他更好的办法可以解决问题吗？” 我心绪有点乱，情绪也到了最高点马上就要火山爆发了。于是我一把搂过孩子，一句话也没说，开始深呼吸，冷静我的情绪。 我的呼吸声由急促粗大慢慢变成了缓慢平静，孩子似乎也感觉到了我的情绪变化，他的哭泣声慢慢变小了。就这样，我们静静的拥抱着，我开始理解自己的情绪、监控自己的情绪。我感觉到： a.我的肚子咕咕响，基本的生理需求没有满足时，就容易让我们的情绪变得糟糕。 b.为什么我同意给孩子看会动画片？因为我想要偷个懒，休息一下。 c.玩过家家、看电视其实对一个3岁半的孩子来说完全缺乏挑战，那只是用来打发时间。这不是孩子真正需要的，他需要的是一个真实的、更具有挑战性的环境，一个与我们全情互动的环境。 当我用元认知监控自己育儿的全过程，我一下子豁然开朗起来。于是我对孩子说：“我有点渴了，想去喝茶，你愿意帮我冲一下吗？孩子欣然答应了，神奇的是我们的拉锯也消失了。 通过元认知的育儿思维，我做到了两件事： a.了解自己的情绪，认可它，监控它，帮助它，而不是任由情绪失控。 b.兼顾孩子真正的需求，让孩子真正有事可做。 这，就是双赢的育儿元认知。 育儿元认知，是开启上层大脑进行深度的剖析，以做出更优育儿选择的能力 强大的育儿元认知，需要我们保持一颗觉察的心，观察孩子，观察自己，做出深刻的自我反思。国际著名的教育学家、心理学家丹尼尔·西格尔在《全脑教养法》中明确指出： [2] 我们的大脑，下层大脑相对更为原始，负责人体基本功能、与生俱来的反应和冲动以及强烈的情感。而上层大脑进化程度更高，控制着一些这样的高级分析思维功能。 当我们和孩子发生沟通的冲突时，强烈的情感（比如愤怒和焦虑）会从下层大脑冲出来。如果这个时候我们可以暂停下来，冷静思考我们的情绪和反应，那么就可以帮助意识转移到上层大脑，帮助我们获得元认知能力。通过元认知能力，我们会获得： --明智的育儿决策； --对身体和情绪的控制； --自我认识； --共情。 如何用育儿元认知，与孩子积极沟通，达到更好的教育效果？ 开启元认知策略，用眼睛“观察”周围的世界，而不仅仅是用眼睛“看” 1.所有的教育，都从觉察开始。 如果我们可以通过观察，了解孩子真正的需求，我们就可以更理解他们“无理取闹”的原因，我们会理解他的需求和感受，那么我们就可以用更理智的方式回应孩子的需求，更好的引导和养育孩子。就像蒙特梭利说： 真正重要的是我们得学习事物的本质，而本质是通