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关于中学生睡眠质量的研究报告 组长：米金林 组员：贾怡楠 吴晓妍 钟雪 背 景 : 基于中学生缺少睡眠时间的现状， 通过对学生睡眠质量调查 ,从而达到提 高睡眠质量 ,增加学习效率的目的 目的：了解青少年睡眠质量的现状及影响因素。 方法： 用调查问卷调查了 361 名初中、高中学生及部分成年人。结果 （1）本 次调查总体男女比较和青少年性别比较，均无显著性差异。（ 2 ）老年人睡眠 时间少于青少年，睡眠障碍指标则明显高于青少年。（ 3 ）学历和专业对青少 年的睡眠状况影响不大。（ 4 ）本次调查中发现影响青少年睡眠质量的主要因 素为上网、学习紧张等；青少年睡眠不足或不佳时，会出现注意力不能集中、 烦躁、易怒、记忆困难和厌食等；多数被调查者都认为睡眠是非常重要的。 内容摘要 :在我们大多数同学的要求下 ,我们确定了中学生睡眠质量调查的课题研 究.在这次活动中 ,我们集思广益 ,纷纷提出问题 ,设计了调查问卷 ,分组在本校和 外校发放调查问卷 ,收回后 ,统计数据 ,制成表格 .这让我们了解到 ,睡眠的现状 ,原 因以及解决方法等许多内容 .随后我们又经过访问专家对此进行深入了解 .最后 大家一起讨论 ,写出论文。 活动过程 1.讨论确定主题。 2.根据主题，明确分工。 3.根据分工进行活动：设计问卷调查表；查找资料。 4.对中学生进行问卷调查表。 5.整理分析数据得出结论，撰写论文。 6.成果展示。 我们的发现 .. 1、年级越高睡眠越不足 统计表明，高中生的睡眠时间不足的比率明显高于初中生。所选择的 3 所 学校中，包括午休时间在内， 100 名初一、初二的学生中，有 72 名睡眠时间不 到 9 小时，睡眠不足的比率为 72%。50 名初三的学生中 41 名睡眠不足 8 小时， 睡眠不足的比率为 82% 。51 名高三毕业生睡眠全部不足 7 小时，睡眠不足的比 率为 100%。 针对学生对自己的睡眠时间、睡眠质量和睡眠规律的看法的调查发现，有 半数以上的学生认为自己睡眠时间不够。 甚至在节假日，依然不能 “睡到自然醒 ”。 除了正常的教学时间，三所学校都存在节假日补课的情况。调查显示， 61%的学 生曾在节假日到校上课，而初三和高三节假日补课的比例分别为 87%和 98% 。 此外， 29%的学生有请家教情况， 77%学生参加各种课外培训班。 2、毕业班学生睡眠明显偏少 为保护青少年的身心健康，国家规定，学生睡眠时间应有保证：中学生 9 小时。在这次调查中我们发现，初三学生的平均睡眠时间为 7.9 小时，低于初二 学生的 8.6 小时的平均睡眠时间。高中的对比更是明显，高一的一个班级的平均 睡眠时间为 7.7 个小时，而高三的一个班级的平均睡眠时间少得惊人，只有 6.9 个小时。除去午休时间， 51 名高三学生晚上平均睡眠时间只有 6 个小时。毕业 班睡眠不足的主要原因是为了应对升学。一位毕业班的学生说：