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大数据教你如何科学的坠入爱情 作者：罗伯特 爱普斯坦（· Robert Epstein ）译者： kiwi 人生最圆满之事，莫过于幸福的爱情关系。然而，我们却常常将爱情交给缘分。也许我们可以不必 再这样听天由命。 让学生亲手操作一些能使他们兴奋的科学项目，是使学生对科学研究产生兴趣的最好方法。在化学 课上，老师用试管和神秘的液体试剂来达成这个目的；新近在美国加州大学圣地亚哥分校开设的课 程——“感情关系的科学 ”上，我则以 爱“”为练习题，来激起学生的兴趣。 首先，我邀请八名互不相识的同学来到讲堂前，并随机地进行配对。然后我让每个人根据对同伴的 喜欢、爱或亲密程度，给予 1到 10分的评分。最后，我请每一对参入者专注地凝视对方的眼睛 —— 我将这项练习称为 灵魂凝视“ ”。 一开始难免有些人笑场，而后一些人开始了认真的凝视。两分钟后，我再次让他们给对方打分。结 果如何呢？爱的打分增加了 7% （意味着每对中有一个人的评分增加了 1分）；喜欢的打分增加 了11% ；而亲密感则大幅增加了 45% 。此时台下的学生开始欢呼雀跃。当我请课堂上的所有人都互 相配对并进行两分钟的凝视， 89% 的学生表示这项练习能增进彼此间的亲密感。 而这仅仅只是一个开始 …… 眼神接触 在美国，第一次婚姻中有一半以离婚告终；第二次婚姻中离婚率为 2/3 ；而第三次婚姻中离婚率则高 达3/4 。我们经营婚姻的能力仅此而已！我们大多数人的婚姻之所以以失败告终，是因为我们建立 婚姻关系时维护婚姻的能力还很差，却同时抱有不切实际的高度期望。我们也常常会相错对象，只 因为感受到肉体上的吸引便误认为自己坠入了情网。 这些因素相互作用，导致了婚姻关系的失败：最终当激情的迷雾 —— 通常不过 18个月 —— 散去，我 们开始认清伴侣的真面目。此时人们的反应经常是 你是谁？“ ”或者 你变了。“ ”为了让生活继续，尤其 当有了孩子以后，我们可能还会在此后的多年里苦苦坚持。但是如果一开始我们便选错了人，并且 缺乏解决冲突和沟通的基本技能，那么婚姻成功的几率将会相当渺茫。 多年来，在仔细研读过越来越多的关于感情关系的科学文献，同时亲自进行了一些新的研究后，我 开始认为一定有补救措施可以改善我们在爱情关系上的拙劣表现。我的措施就是从研究中选取实用 的技术，然后教会人们如何使用它。 至少有 80 项研究能够告诉我们，人们怎样学习彼此相爱。美国克拉克大学的心理学家詹姆斯 ·莱尔 德（ James D. Laird ）及其同事在 1989 年的一项研究，启发我发明了 灵魂凝视“ ”练习法。该研究 显示，即便是完全陌生的人，凝视彼此的双眼（而非注视着手）能急剧增加彼此之间喜欢和爱的 感觉。彼此凝视与瞪着眼睛看人很相似，但两者有个显著的差异：对多数哺乳动物而言，瞪眼是刻 意的举动而且被视为一种威胁；如果你对这个效应有所怀疑，你不妨去纽约的地铁里试一试。然而 ，在彼此凝视的情况下，人们已允许对方瞪着自己看，换言之，彼此之间互不设防，这是建立感情 连接中的关键因素。人们若能在紧张对峙的情形下产生这种互不设防的默契，那么便可以在短时间 内建立坚不可摧的感情；有时人质甚至对绑匪产生了强烈的爱慕之意，这种现象被称为 斯德哥尔摩“ 综合症 ”。 许多人在看到动物或他人表现出脆弱而毫无设防的姿态时，都会产生给予照顾和保护的念头，被这 些动物或人所吸引，喜欢、甚至是爱上他或者她。正如社会心理学十几年来的研究所显示的那样， 当一个人感到情不自禁地焦虑或是情欲唤起时，通常会四处搜寻能够解释和定义这种感觉的线索。 此时肉体有了反应， 我的情欲被勾起了，但不清楚为什么。“ ”而身边的环境揭示了答案，那就是： 你恋爱了！ 爱情保鲜术 我从研究中凝练出了十几种可以让人情不自禁以及增进亲密感的练习方法， 灵魂凝视“ ”只是其中 一种。其他还有 爱的灵气“ ”、 让我靠近“ ”和 交换秘密“ ”等，都是有助于建立爱情关系的有趣活动，可 供夫妻和