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心理咨询案例练习1 练习1: 小陈，29岁。小陈自从大学毕业后只上了三个月的班就在呆在家里了。在家里的这段时间里，他唯一热衷的就是上网。 小陈在网上一直学习写小说，他写了不少作品在网站上连载，每月能有1000元左右的收入。虽然收入不高，可是他喜欢这样的生活。他的父母觉得网上写书根本就不算是正经的工作，和游手好闲差不多，他们希望小陈能出去找份工作，而不是像现在这样整天呆在家里。 小陈现在很烦恼。他很想把写作当成毕生追求的事业，可是父母唠叨的很烦，收入也确实微薄，很难静下心来写作。有时想想父母的担心也不是没有道理，他也该有份正式的工作和稳定的收入。事实上找工作很难，没有写作的生活又很无聊。他很迷茫，不知道该如何兼顾好理想和现实。 一、开始和收集信息： 1）关于他的写作的提问： 他这几年写了多少作品？发表的数量？哪些作品最受欢迎？ 每天的作息时间是怎样按排的？每天写多少字？ 每月赚多少钱？ 写作对他多重要？ 2）父母的抱怨：父母是怎样干扰他的，具体事例和抱怨。 3）他当下的困难：是否写得下去？每天都做什么？这样的状态多长时间了？ 4）他的优势：生活中让他感到愉快的事情有哪些？父母对他的支持？他对今后的人生有哪些打算？ 二、商讨和确定目标 1）咨询师围绕目标提问： 怎么想到心理咨询的？你希望我怎么帮助你？ 2）释义：解决这个困难意味着要实现他的……愿望。 3）来访者依然很苦闷：我该怎么办呢？ 四、面质三步骤： 1. ①你很喜欢写小说，但是最近写不下去，这让你很烦恼。父母不支持还经常抱怨，写小说的收入确实不高。 ②我知道你非常喜欢写作，付出过不少的努力，也取得一定的成绩。 ③我还了解你是一个有恒心的人，这么热爱写作，接下来该怎么办呢？ 2. 你看你有…….能力。如果你既能保证自己的生活，又能不断地写出好的作品，能否找到这样的方法？我们一起试试看？ 3. 讨论生活中有没有这样的实例，在困境中坚持自己的理想？ 4.他还有其他的困难，比如： 他知道应该有份工作，可是找工作很难。 在工作中遇到困难的时候怎么办？ 工作的同时如何坚持写作？ 五、解释： 1）求生存可以为求发展打基础。参加工作不一定妨碍写作，社会实践能积累人生的素材，在写作上走的更远。 2）良好的沟通能获得父母的理解，独立生存的技能可让父母认可和支持自己。如何改善沟通、如何求生存呢？ 一些不舒服的提问： 是不是现在就做得不错了呢 既然收入也不高，父母也不支持，为什么还要喜欢写作呢 你确定吗这是毕生的事业？ 不错，二十几岁就有了自己的理想 你喜欢写作，钱又太少，是不是想改变呢？ 你写的是哪一类作品，是否能很好的迎合广大读者的呼声？ 你能否举一篇你得意的作品？ 我这样认为，真正的好作家应该是这样的…. 如果你没有这个阅历，你能走得很远吗？ 练习3： 小李，２１岁，某酒店的出纳。小李从高一开始就非常迷恋歌星阿华。四年以来他加入了阿华的大陆歌友会。每逢阿华在国内开演唱会，小李经常乘飞机去参加他的粉丝团。他的家里摆满了阿华的照片、海报和纪念品。他曾经为此感到非常骄傲。 小李经常请假去看阿华的演唱会，很影响酒店的业务，同事们也认为他很过火。他的父母非常担心，但小李却听不进父母、朋友、同事的劝告， 为了到各地去追星花了不止10万元。 由于多次耽误工作，老板已经数次扣发小李的奖金，再这样下去就会被辞退。小李自己虽然很难舍弃这份工作，但又非常迷恋阿华的演唱，真是进退两难。他很想保住这份工作但又怕自己做不到。 通过倾听和提问，收集信息，全面了解来访者： 1. 他喜欢这位歌星： 什么时候开始喜欢上这位歌星的？你最喜欢他的哪首歌？这位歌星为什么对你那么重要？当时遇到过什么困难吗？平时你是怎样崇拜这位歌星的？这位歌星除了唱歌，还有哪些令人尊敬的地方？ 2. 当下的烦恼： 现在什么事情让他感到最烦恼？找过哪些方法解决？父母和同事的看法？怎么想到来做心理咨询的呢？ 3. 他的优点： 在你家人和同事的眼中，你有哪些优点？ 4. 咨询师评估：他的情绪有无障碍？有无自知力？是什么心理问题？