达人班2 v身逆袭训练营.pptx

课前运动;产品达人班;V身逆袭训练营;这是一个由肥胖引发的 悲伤故事……;病历 姓名 孙某 性别 男 年龄 22 体重 600斤 死亡原因 过度肥胖导致的心脏等身体器官受压迫，最终出现心脏衰竭死亡。;;内部培训使用 征求意见稿;Kilograms;癌症类型 ;研究人员发现，由脂肪细胞分泌的激素“瘦素”（leptin）会在增重和肥胖时显著上升，并作用于大脑，使血压升高。;严重的肥胖至多可以使人们的预期寿命减少8年。而且，与体重正常者相比，肥胖者保持健康的年限也可能会减少十余年之多。 ——2014年《柳叶刀?糖尿病与内分泌学》（The Lancet Diabetes Endocrinology）;;;;;;;;代餐;热量的“一进三出”;;健身房的潜规则……;;;;医学美容？;;;;增强代谢类;脱水减重类;抑制吸收类;抑制食欲类;其他-酵素类;;反弹;减脂增肌才是王道！;NU SKIN抗衰老科研团队倾情呈现;科学减脂 重启人生;;照片仅为其本人个人经历，仅代表其本人观点。照片效果受拍摄设备、软件、妆发、穿着、环境、光线等影响。;内部培训使用 征求意见稿;照片仅为其本人个人经历，仅代表其本人观点。照片效果受拍摄设备、软件、妆发、穿着、环境、光线等影响。;;? TR90 产品观 ? TR90 饮食观 ? TR90 运动观;调整基因表达;脂肪储存与利用之调节 肌肉蛋白质合成;;;;;均适奶昔固体饮料;使用方法;;蛋白质类：分为肉类蛋白和非肉类蛋白，配合无氧运动是维持肌肉，塑形的必要条件。尽量选择清谈的烹饪方式。;燃脂蛋白;晚上还要吃主食吗？;160卡=跑步27分钟;选对食物烹饪方式;每天绿灯饮食80%以上;3333+ 吃出好身材 ;我的3333+我做主;优化肌肉比例，提高新陈代谢;播放【TR90运动观】;;多种无氧搭配，肌肉一定要;多种有氧搭配，减脂更高效;内部培训使用 征求意见稿;不断减脂 同时促进肌肉维持; 疾病人群 谨遵医嘱;疾病人群需要药物治疗或特殊营养素的补充。这类人可以先做疾病的治疗，调整到健康状态后再考虑开始TR90 疾病人群（包括肾脏功能不佳者 、痛风、心血管疾病、心脏病、、等慢性疾病患者）均请咨询医师;分人群给予计划的特别提示;V身好搭档;每天醒来， 清新、洁净!;ageLOC? R2 协助促进脂肪代谢;V身组合助??重启人生;补充能量代谢过程营养并中和脂肪代谢产生的自由基;补充能量代谢过程营养并中和脂肪代谢产生的自由基;;V身达人 APP 您的TR90专属私教;TR90运动手环;智能蓝牙体脂仪;百利达RD-953体脂测试仪使用指导;仪器基本信息;模式1：蓝牙连接V身达人APP测量;扫描二维码下载安装NU APP Store，登陆NU APP Store找到“V身达人”APP下载安装。;;;步骤1：在关机状态下，按下 键，选 择「GUEST」。;测量注意事项;模式1：数据上传APP，点击指标数据，可查看指标含义;体脂仪APP现场演练;测量数据分析;;体脂肪率是身体脂肪占总体重的比率，了解你的体脂率能帮助你决定你的减肥目标是否实际。过多的体脂肪是引发高血脂、高血压、糖尿病等生活习惯病的原因之一。成年人体脂率的理想值为男性17%，女性23%。;肌肉量因年龄、性别而不同 肌肉量从统计来看，成长到20岁左右肌肉会一直增加，之后经过维持期会有慢慢减少的倾向。肌肉是代谢的引擎，健康的成年人如果肌肉量减少能量消耗也会减少，容易积累脂肪。40岁开始，人体每十年会流失8%的肌肉组织，更应注意日常生活的饮食和运动，防止肌肉量减少。;骨量包含全体矿物质（钙等）的量，正确名称应为「骨盐量」。骨头看上去没有什么变化，实际上非常活跃反复地进行着新陈代谢活动。所以，给身体补充需要的钙，能经常产生新的骨头。骨头和肌肉的关系非常密切，肌肉过少或是运动不足将造成骨量减少。用适当的运动和均衡的饮食一起维持肌肉、骨骼的增长吧！;内脏脂肪;基础代谢：维持体温、呼吸等生命活动所必须的能量消耗量，即在24h一动不动情况下，也要消耗与该基础代谢相当的能量。 基础代谢量因个人身体条件（体重、体表面积、肌肉量等）、年龄、性别会有不同。男子的基础代谢平均比女子高，幼年比成年高，年龄越大代谢越低。一般来说，基础代谢的实际数值与正常的平均值相差10-15%之内都属于正常。;体水分率：人体中水分所占的百分比。体水分包含体内含水分的血液、淋巴液、细胞外液、细胞内液以及肌肉中的水分等。 体水分率男性比女性高，随着年龄增加有减少的倾向，而且体脂肪多的人水分率少。体脂肪在正常范围的情况下，体水分率的正常范围如下：女性：45%~60%，男性：55%~65%。 此数据和肌肉量有着极其密切的关系，因为肌肉中含大量水分(大概70%），故这项指标能大概反映减重的方式是