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情绪教育中的发展性书目疗法 情绪是促进个体发展与学习的关键因素，情绪的成熟度影响个体的认知发展与学习 [1] 。一些专家指出，认知发展与情感发展互为影响，个体于此两方面的学习与发展，乃是同 等重要的。认知的发展与学习系属于智力商数（ intelligence quotient ，IQ）的层面， 情感方面的发展与学习则属于情绪商 数（ emotional quotient ，EQ）及逆境商数（ adversity quotient ， AQ）的层面 [2][3] 。其中，AQ 也是韧性、挫折复原力（ resilience ） 的层面，系个人面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力 [4] 。 EQ 和 AQ 皆是个体在成长过程中需要培养的能力。 倘若个体 在幼年期或青少年期的 EQ 与 AQ 方面未能有良好的发展， 可能导致成人期的适应困难，并产生问题行为，严重者甚至会罹患心理疾病 [5] 。 事实上，无论 EQ或 AQ，皆属于情绪教育的一环。情绪教育之核心，乃是在探讨如何培养个体体验他人情绪、控制和表达自身情绪的能力，目的在于培养个体正确感受自己与他人情绪，且适当表达自己情绪的能力，最终增进对自己与 他人的信念与价值，促进个体情绪之正向发展 [6] 。借由情绪教育，可以提升个体的 EQ 与 AQ。因此，情绪教育的重要性，已受到教育界的认同，并着力于思考如何协助学生舒缓情绪 压力，以期能促进学生的心理健康。 初中生是指正接受中学教育的学生，一般介于 13～ 15 岁，属于青少年期前期，乃是身心发展变化最剧烈的阶段， 亦是人格形塑、理性成熟表达情绪的关键期。初中生在日常生活中，常会遭遇到如自我认同、人际关系、家庭关系等方面的心理压力，衍生情绪困扰问题。例如，不知自我价值何在，因外表、身材等因素感到自卑；不知如何与他人互动，或自觉遭受同侪排挤或欺凌；或是与家人关系不良、家庭经 济压力等。上述的种种问题， 皆易使初中生产生彷徨、 无助、焦虑、忧郁等负面情绪 [7] 。然而，有关文献指出，初中生在遭遇情绪困扰问题时，常选择将负面情绪压抑心中，不愿寻 求他人协助 [8] 。倘若初中生的负面情绪未适当地舒缓，长期积累的结果可能会影响其身心之健全发展，严重者甚至会引发偏差行为。 一、发展性书目疗法的基本概念 借由情绪教育促进心理健康的方式极为多元，其中，通过阅读方式舒缓情绪压力，自我调适负面情绪，以找回内在 的挫折复原力，即为“书目疗法” （bibliotherapy ）、“疗愈阅读”（ healing reading ）或“阅读疗法” （ reading therapy ）。在多种书目疗法类型中，发展性书目疗法是一种辅助心理治疗 的自然疗愈方式。个人可以通过阅读适当的图书信息资源，使自身从沉郁不安的情绪转移到平和淡定的心理状态，进一 步达到情绪疗愈 （ emotional healing ）的效果， 促使个人思考 解决困扰的方式 [9] 。 发展性书目疗法产生情绪疗愈的过程，系当事者通过阅 读与素材内容互动，使个人从沉郁、无助的负面情绪状态， 达致认同（ identification ）、净化（ catharsis）及领悟（ insight ） 的心理历程，最终恢复到恬然安适（ well-being ）的状态 [10][11][12] 。认同系指当事者在阅读的过程中，照见角色人 物与自己的相似之处，对阅读素材的内容产生共鸣，体认到自己非唯一经历此困境者；净化是指当事者随着角色人物的遭遇，一同经历情绪的起伏，随之释放出负面情绪，故能使情绪回复到平和的状态；至于领悟，则是当事者从角色人物解决问题的方式中，反思自己面对困境的态度，进而得以找 出解决问题的方法 [13][14][15] 。倘若当事者在阅读的过程中，经历认同、净化、领悟的心理历程，且较阅读之前，更加坚 强地面对现实生活中的困境，则该阅读素材即对当事者具有情绪疗愈效用（ emotional healing efficacy ）。 相关研究指出，阅读素材是否能对个体产生情绪疗愈的 效用，关键在于读者个人背景与素材内容特性两个因素 [16] 。易言之，在选择素材时，须注意当事者的个人背景，如阅读 兴趣、理解能力、生活背景与经验等，素材内容应与阅读者个人的情绪困扰相关。而且，也需要考虑素材在立论方面的正确性与中立性，以提供当事者正面、具体可行的解决问题 之道。另外，素材的写作方式需不流于教条式的教导，方能吸引当事者，引导其以正向态度面对个人所遭遇的困境。素材文字或图片的新颖性、教育性与趣味性等，也是选择素材时需考虑的因素。 二、情绪教育中发展性书目疗法的实践 诚如上述，情绪教育可运用发展性书目疗法的理念，协 助个体舒缓负面情绪。鉴于发展性书目疗法系情绪教育的有 效方式，基隆市立暖暖高级中学图书