九年级体育特长生中考训练训练计划.docxVIP

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2021-02-13 发布于天津
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龙门中学九年级体育特长生中考训练训练计划李文涛一目的任务为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩并考取自己理想的高中在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合灵台县中考体育特长生召生考试的特点将计划制定的详细而具体希望通过我的指导和同学们的刻苦训练能够在中考中取得成功二全年具体的训练计划整个训练计划分为三个阶段第一阶段年月年月为基础训练阶段也就是学生处在八年级的时候训练的内容以基本的身体素质训练为主包括弹跳力一般耐力柔韧性练习上肢腹肌背力量练习灵敏性练习绝对速度练习第二阶段的训练计划年月年月针对灵台

龙门中学九年级体育特长生中考训练训练计划李文涛一、目的任务为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩 ,并考取自己理想的高中,在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合灵台县中考体育特长生召生考试的特点将计划制定的详细而具体 ,希望通过我的指导和同学们的刻苦训练能够在中考中取得成功。二、全年具体的训练计划整个训练计划分为三个阶段，第一阶段 2016年8月—2017年 12 月为基础训练阶段，也就是学生处在八年级的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计划 2017年