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（时间管理）免费阅读个时 间边做美容边燃烧脂肪 10 个时间边做美容边燃烧脂肪 怎样将无聊难耐的等候转化为热情有效的燃脂时间，不但美容效 果佳仍能同时燃烧脂肪，运动你平时活动不到的地方，壹举俩得！ 等待变美是壹件极需耐性和毅力的事情。这样说且不夸张。就拿 美容护肤这种事来说，虽说是所有女性的自然天性，但真能每天心平 气和地按时间按步骤完成的人仍是少数。既然希望变美，那么就让我 们按规矩办事，壹丝不苟，步步到位，假以时日你就能见到明显的效 果。 壹些能够帮助你有效度过美容等候时间的燃脂小秘招，它们和每 个美容步骤均息息关联：等待爽肤水被皮肤吸收，等待精华素渗入皮 肤，等着卷好的发卷成型，等着甲油干透？细数起来仍真不少，将无 聊难耐的等候转化为热情有效的燃脂时间，不但美容效果佳仍能同时 燃烧脂肪，运动你平时活动不到的地方，壹举俩得！ 壹、洗颜时间：腰胯燃脂时段 洗颜时间 洗脸时是最容易被利用的时间，同时也是最容易被忽视的时间。 通常大家均是傻傻地直立弯腰洗脸，其实，这个动作时间长了，对腰 部是很不利的，会给腰椎带来负担。何不利用洗脸时间来给腰胯做个 简单运动？避免损伤腰部，仍能运动到身体上平常很难被运动到的胯 部。 燃脂做法 1 、洁面时双腿自然分开站立，能够减轻腰部压力； 2 、双膝微屈，按喜好有节奏地微微下蹲数次，下蹲时有意识地控 制下蹲幅度，练习大腿部肌肉。 3 、踮起脚尖，于保证脚跟不着地的情况下，上下摆动，仿佛踩于 弹簧上的感觉。 4 、利用刷牙的时间向左、向右转动胯部，每次每侧各转动3 次。 5 、单脚独立，另壹只脚抬起左右摆动膝盖，带动着大腿来活动胯 部，抬起脚的幅度不用太高，以轻松保持平衡为宜。 二、爽肤水时间：按压面部唤醒肌肤 爽肤水时间 用棉片涂抹爽肤水会比用手涂抹更均匀，干爽的速度也更快壹些。 涂抹爽肤水仿佛是种花草时为土地松土壹样，是为肌肤吸收下壹步的 营养做好准备，所以必不可少。它的吸收时间很快，等待时间也相对 较短。 燃脂做法 1 、双手手指且拢，以鼻子为中线，先按上半部脸(即颧骨之上位 置) ，双手覆盖住眼睛，壹点壹点壹边按压壹边移动(不是壹次划过 去) ，至太阳穴处停顿后上下轻微拉动面皮，唤醒面部皮肤。 2 、然后按压下半部脸，以鼻为中线，双手覆盖住唇部，壹边按压壹 边移动，直至耳部。停顿，然后上下晃动手指活动面皮，注意食指要 覆盖住耳孔。这个动作能够刺激面部微循环，为面部升温，各做俩次 就好，不必多做。 三、乳液时间：刺激锁骨、腋下部位 乳液时间 乳液是加于面霜前的壹个步骤，通常多为日系品牌推出的产品， 多以调节肌肤质地的酸碱平衡，调理老化角质，为较厚重面霜的吸收 提供基础。乳液均是很好吸收的质地，用手或者棉片涂抹均可。它的 等待时间也很短。这里告诉大家俩个很少被关注的部位；锁骨和腋下， 只要每天稍加刺激，你就会告别代谢不良的大肿脸。 燃脂做法 1 、分别以手指点压按摩的方法，按摩锁骨窝处，会有壹点酸麻的 感觉。它会帮助你加速淋巴循环，或者以大拇指和其余四指上下捏住 锁骨的方式，不仅能加速循环，仍会让你的锁骨突出、变靓。 2 、以大拇指和其余四指捏住揉压腋窝下的淋巴结即可，经常按摩 这里能够改善上半身的循环代谢。 四、精华素时间：按压重点部位，加速代谢吸收 精华素时间 精华素的质地不同，吸收时间也有差别，有些稠厚的精华素吸收 速度稍慢，可是千万不能心急，壹定要等精华素完全吸收干爽再进行 下壹步护肤。精华素配合以面部的重点部位按摩是能够加倍起效的， 不容忽视啊！ 燃脂做法 1 、先搓热掌心，双手覆盖于面部停留若干秒。 2 、四指且拢，左手手指按于额头，右手四指由左向右缓慢且有壹 点力度地划向右边额头，俩次，换手再做俩次。 3 、右手手指按压于左眼眼底位置，左手手指且拢由左眼底眼尾向 太阳穴位置按摩划过，俩次，然后换手重复上述步骤。 4 、双手以尾指部位，按法令纹位置向耳部提拉划过按摩。 5 、双手无名指、中指、食指且拢按压耳后脖颈位置，刺激淋巴加 速代