排球社团活动记录.pdfVIP

-- 附表 4 XX 小学排球社团活动记录 时间 2015 、 10 、 19 星期 活 动 地 操场 指导教师 XX （ 一 ） 点 活动内容 怎样发球 1 、学生进行热身活动。 2 、复习上次活动内容。 3 、进行发球讲解及演示。 活 发球时， 首先个人得调整好气息， 这是最关 键的。上手发球，以右手发球为例，左脚在前， 动 双手托球，手臂伸直，稳稳抛起，高度大概半米 过 左右，右手臂打开，在最好的位置击打球。另外 程 看你要发的是哪种球，如果是飘球，快击猛停， 用手根击打球中下部， 如果是上手下旋球， 手臂 打开，击打在球中上部，记住一定得带手腕，不 然球就会飞出去。其实发球最好的方法是多练， -- 没事自己找个时间，看准球场两腰，两底脚，网 前二传站的位置发球。 到真正比赛时只要心态调 整好就会发好球！ 4 、学生自由活动。 5 、活动小结。 部分学生效果较好，但还需练习。 活动效果 附表 4 XX 小学排球社团活动记录 时间 2015 、 10 、28 星期 活 动 地 操场 指导教师 XX （ 三 ） 点 -- 活动内容 正面下手发球 1 、准备姿势和移动的基本练习， 专项准备活动。 2 、让学生加深对准备姿势和移动的理解。 活 3 、学习正面下手发球。 动 找学生口述正面下手发球的理论技术要点 徒手练习： 过 4 、二人一组，轮流抛球做发球练习（ 8-12 次） 程 5 、二人一组，相距 8-10 米，做发球练习；也 可做隔网的正面下手发球练习（ 8-15 次。） 部分学生效果较好，但还需练习。 活动效果 附表 4 XX 小学排球社团活动记录 -- 时间