安全感的四个象限-心理学家研究打破社交不安全感悲惨循环.pdfVIP

安全感的四个象限 心理学家研究打破社交不安全感悲惨循 环 心理学家荣格指出“安全感是人的第一愿望”，因为降 生并非我们自己的选择，所以产生了天生的被动感，决定了 心灵上与生俱来的“不安”，也使“安全感”成为最重要的 愿望。从本质上说，安全感就是可以掌控一切的感觉，而“不 可控制”就成为夺走我们安全感的罪魁祸首。 在日常生活里，当利益发生冲突，就可能出现攻击行为 ——攻击的双方看似在争夺利益，实则在竞争控制权。战国 时代，群雄逐鹿，瓜分天下，究其实质，仅仅是为了得到自 在一方的控制权，能够拥有一个看得见摸得着的“安全岛”。 似乎占有的越多，打败的人越多，征服的版图越辽阔，自己 就越强大，就越具有控制力，也就意味着更安全。因为如果 可以控制别人对自己的看法和做法，那就可以预防来自他 的伤害。所以，攻击性越强的人，往往也是越需要安全感的 人。权力、地位、金钱……之所以如此令人迷恋，是因为在 追逐它们的过程中，自我被扩张得很大，随着占有的东西愈 多，掌控愈发有力，自己就愈发安全。因此，人类的攻击行 为并非是动物本能的劣根，而是我们用以驱赶不安的最基本 的方法。 但是攻击行为的风险极大，通过攻击的扩张，很可能获 得的和失去的一样多，反而会遭受因攻击而引发的下一轮不 安。 所以，比起攻击，还有一种更高明的“扩张”方法 ——强大认知。当周遭缺乏信息，将直接导致无法预知灾祸， 所以我们必须知道的更多——认知越强大，就越能掌握“先 机”。科学就是人类实现控制世界的扩张行为的成果，它保 护了人类的安全岛：了解到地震的规律，让我们可以住到更 安全的地面上；了解了气候变暖的威胁，让我们可以预防冰 山融化的危险……人类从未间断过寻找外星人，就是希望在 他们成为伤害我们的隐患前，能够掌控他们。因此知识不仅 仅是力量，更是完美的安全扩张。 很显然，比起攻击行为，强大认知是更巧妙的一种扩张。 如果你可以掌握肢体语言的判断能力，就可以找出上司心情 最好的时刻，递上容易惹恼他的材料，在避免一场攻击的同 时，安全的完成任务。安全感的四个象限（或“当我们谈安 全感的时候我们谈些什么”）pongba 知名博客作者，《暗时间》 一书作者 ψ“安全感”是育儿中时常被提起的话题，但是， 当我们谈孩子的安全感的时候，绝大多数仍然是在说孩子两 三岁之前跟父母建立的稳定的依恋关系（参见 wikipedia Attachment Theory条目），但其实，跟安全感相关的远远不 止是依恋类型。这里我把安全感分为两个维度：家庭安全感， 世界安全感；我们也可以把它们称为“后方”安全感，“前 方”安全感。因为家庭是我们每个人的“大后方”，疲劳和 沮丧的时候的栖息和恢复之所；而我们同时也总是希望能够 “向前”去探索世界，去创造生活。这两个维度把安全感分 为了四个象限：家庭安全感（高/低） 世界安全感（高/低）先说家庭安全感高，世界安全感低的孩 子：这类孩子的父母知道依恋的重要性，所以孩子跟父母形 成稳定依恋关系。然而家庭安全感高不代表孩子的世界安全 感就一定高，典型的例子就是如今很常见的过分宠爱和保护 孩子的父母，虽然孩子感受到父母的保护，但父母的担心焦 虑和对孩子在探索世界中受到挫折时的情绪反应会无形中 让孩子对“世界是不安全的/我会受到伤害的”形成一个情感 认知，导致孩子胆小畏缩。这种孩子因为感受到外面不安全， 而家里安全，会一直缩在安全港当中。这种类型当下比较常 见，是因为一方面很多人接受现代育儿理念影响，知道依恋 的重要性，但另一方面又因为很宝贝自己的孩子，所以总是 担惊受怕大惊小怪的，搞得孩子很怕事，放不开，一有风浪 就往回缩。再说家庭安全感高，世界安全感也高的孩子：这 类孩子的父母不仅懂的依恋的重要性，但更重要的，还懂得 依恋和呵护的区别，依恋是给孩子提供一个大后方，不代表 总拽着孩子往后方跑，那叫拖孩子后腿。这类父母往往对孩 子的内在生命力有充分的信任和信心，至于这种信任和信心 从哪里来，可能有多方面，例如可能父母自己从小就是“野 蛮生长”的，对其有第一手体验，也可以通过学习发展心理 学相关的知识来了解这方面的重要性（我之前微博说过：情 感不足，知识可以来补）。但总之这类孩子的发展是最好的， 良好的依恋关系让他们无后顾之忧，可以放心大胆地往前走， 另外父母的信心以及父母本身在环境中的风雨挫折方面表 现出来的淡定和强大让孩子也受到感染，感受到这些事情都 没什么大不