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(国旗下演讲稿 )养成良好个人卫生习惯国旗下讲话稿 养成良好个人卫生习惯国旗下讲话稿 要想有一个健康的身体 ,在日常生活中除了进行体育锻炼之外 ,一个重要的方面就是要在生活中养成良好的个人卫生习惯。下面是给大家整理的养成良好个人卫生习惯国旗下讲话稿，仅供参考。 养成良好个人卫生习惯国旗下讲话稿篇 1 老师们、同学们： 大家好 ! 今天我国旗下讲话的题目是：养成良好的个人卫生习惯 ! 今天我们生活在幸福的时代、可以安心学习的时代。但为了明天，为了未来，我们要时刻牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长，只有在幸福的环境中才能身心健康。我们生活在学校、生活在人群密集的环境里，我们可以做些什么呢 ? 一、保持良好的个人卫生习惯。注意饮食卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息时间，起居定时有规律。 二、均衡饮食。随气候变化而增减衣服，定期运动，在日常生活中应定量用餐，早晨起床后坚持早锻炼，呼吸新鲜空气，坚持每天运动一小时，锻炼身体、增强体质，提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顾自己，真正学会生活、学会学习，只有有了良好的身体，才能更认真地学习，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一辈子。 (国旗下演讲稿 )养成良好个人卫生习惯国旗下讲话稿 三、要自我减轻压力。 坚决不能吸烟， 在紧张的学习、 工作、生活过程中，做到紧张而活泼，保持愉快的心情，特别是碰到同学之间矛盾、家庭父母 发生纠纷，考试成绩不理想等等不愉快又不能随便直言的事情时千万不能 闷闷不乐，大哭一场也是一种解决的方法。 要科学、合理，尽快解脱出来。 四、教室保持空气流通。不要长期、经常爱好呆在空气流通不畅、人员密 集公共场所。随着天气逐渐转热， 教室保持通风状态， 有些同学天天洗头，有的同学长期不洗头，有的同学坐在教室喜欢把脚从鞋子里拿出来，有的同学喜欢在教室吃方零食，吃的人是香的，闻的人就不同了，有的同学进 教室咳嗽不止， 一到外面立即停止， 为什么 ?道理都懂， 做到就困难了。 良好的生活习惯，良好的卫生习惯，对一个人今后的成长发展起着重要的作 用。 五、我们是学生，当我们从睡梦中醒来，首先睁开的是眼睛。每天我们要用，眼睛对人的一生的作用人人皆知，有的同学躺在床上看书，有的不注意做眼保健操，有的同学一有空就坐在电视机前看电视，有的同学用不干净的手随便揉、擦眼睛，有的家庭同用一块毛巾，这些对我们的眼睛非常有害。 同学们，良好的卫生习惯是自己在学习和生活中慢慢习惯的，美好的生存环境是靠大家共同创造的。我们每一个学生是明天的社会栋梁，让我们携起手来，共同为我们创造一个健康的生存环境，使我们都能幸福地成长而努力作出我们应有的贡献。 养成良好个人卫生习惯国旗下讲话稿篇 2 (国旗下演讲稿 )养成良好个人卫生习惯国旗下讲话稿 亲爱的同学们： 良好的个人卫生习惯，不但有利于保持校园良好的卫生，而且还体现了小学生的文明气质，影响着将来的整体素质。因此，从小养成良好的卫生习惯就显得特别重要。 作为金科路小学的主人，我们应以创建文明幸福的校园为己任，人人参与、各尽所能。 养成良好个人卫生习惯倡议书。为此，我们向全校同学发出讲文明、讲卫生，从我做起的倡议。 1、养成良好的个人卫生习惯，自觉做到四勤：勤洗手、勤洗澡、勤剪 指甲、勤换衣。 2、早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、劳动后应洗手、玩游戏后 应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、到公共场所 回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。 3、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书、不咬笔头和手指、不吃 腐败变质食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动。 4、学会自己收拾文具、整理书包、打扫房间，养成及时清理垃圾、废 物的习惯。每天认真打扫教室和公区，坚持开窗通风换气，保持室内外空气 清新。 5、书写，阅读时，光线适宜，时间不可过久，眼和书本的距离 3035 厘 米或一尺左右。走路乘车时不看书、坚持做眼保健操 (国旗下演讲稿 )养成良好个人卫生习惯国旗下讲话稿 养成良好个人卫生习惯国旗下讲话稿篇 3 同学们、老师们： 大家早上好 ! 今天我国旗下讲话的题目是：养成良好的个人卫生习惯 ! 如果你在路上看到一个人， 满身是灰，满脸污黑。你愿意靠近他吗 ?不，谁也不愿意和一个毫不讲卫生的人在一起。如果你愿意和不讲卫生人在一起，其他人也不愿意和不讲卫生的你在一起。这就是说，每个人都要讲究卫生。 讲究卫生，这是多么简单的要求。但是，要真正做到这一点，却是相当的不容易。有的同学，早上起床不洗脸， 花脸猫儿就到学校。有的同学，长期不剪指甲，长长的指甲里藏着灰尘和病菌。 有的同学，晚上睡觉不刷牙，有的同学，衣服脏了不换，穿在身上一股怪味儿。还有的同学，头发脏了也不梳洗，看起来像一个肮脏的鸟窝。还有的同学，鞋袜穿久了也不换洗，有人挨着他