运动中认知干预方法精选.pptVIP

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2020-08-12 发布于福建
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运动中认知干预方法精选.ppt

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第十四章运动中的认知干预方法第一节表象训练表象和表象训练的概念 1.表象:它是一种不需外部刺激直接参与,在头脑中对人体的一切感觉(视觉、听觉、触觉、本体感觉等) 经验进行再现或重构的心理过程。 2.表象训练:它是人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象,对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展,从而唤起运动感觉,强化肌肉本体感觉, 提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程、表象训练的作用 1.它有助于加快运动技能的学习,巩固和改善已学会的运动技术动作。它具有调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用。、表象训练的原理 ()心理神经肌肉理论( psycho- neuromuscular theory) 该理论认为:当人进行运动动作的表象演练时与动作有关的神经和肌肉会产生相应的反应,反应在模式上与实际完成动作的情况一致,在强度上略低。 (二)符号学习理论( Symbolic1 earning theory) 该理论认为:表象演练时未必一定会出现肌肉系统的潜意识电活动。表象演练能够促进运动操作,是因为它可以帮助运动者获得和理解技术动作的图式编码,从而在认知层面上对技术动作进行准备和计划,对各动作序列进行符号的练习。