2020年新版视觉机能训练图.docxVIP

精选资料，欢迎下载 精选资料，欢迎下载 精选资料,欢迎下载 精选资料,欢迎下载 视觉机能训练图使用方法： 图 A： 目的：—训练视点停止时的快速摄入； 培养注意力 要领：一两手持图。距眼睛 40CM左右, 两眼注视黑点，使其清晰的呈现在眼前 并印在脑海,保持轻松呼吸；尽量不要 眨眼,维持 1 分钟 注：在注视时如果注意力稍微放松,黑 点回出现叠影,黑点周围会出现白光。 当注意力恢复。黑点也会随之恢复,所 以也是练习注意力的 图 B、 C、 D 目的：—训练眼跳的均匀节奏；眼停时 的摄入能力；扩大视野 要领：一两手持图。距眼睛 40CM左右, 让自己的脸部对准图的中心,保持教宽 的视野面对中心能看到所有的点；然后 视点从第一个黑点跳向下一个点,在下 一个点,跳到最后一个点,再从后望前 跳,如此循环,在规定的时间内反复进 行的次数越多 越快越好（眼球运动要均 匀、流畅,速度要稳定） , 注：保持轻松呼吸；尽量不要眨眼，维 持 1 分钟，当眼停时使当前注视的点摄 入清晰 图 E、 F 目的：扩大视幅；训练眼部节奏感； 从点式阅读向线式阅读迈进 要领：鼻子对着中间的符号，眼睛的视 幅尽量向两边扩展，将所有的符号摄如 眼睛，从第一行中间开始向下，滑向最 后一行 注：最边上的字符看不清也没关系，重 要能感觉到字符的存在就可以，重要是 训练视点滑行的流畅 此套图和节奏训练图强烈要求用打印机 打印下来（页面设置 32 开大小），请不 要土省事自觉对这电脑屏幕练习 不建议用速读辅助软件： 那是屏幕在动，不是你的眼睛在动， 不利于训练你的眼睛机能，另外容易养 成惰性 B OOOOOOOOOOO QOOOOOOOOOQ OOOOOOOOOOG OOOOOOOOGKX) ooooooooooo OOOOOOOOGKX) O^Q^O^O-O-?-?-?-?-?-? OOCHXXHXKXHD GHXXXXXXXXXD ooooooooooo 00000000000 ooooooooooo ooooooooooo ssflwy.lKiSl 9 A 律 9八 非 9人 9 A 9人 9 A 9 A 9 A 岸 9人 9人 伙 9 R 黠 9利 9貴 9 A F TOC \o 1-5 \h \z 口 C R A 6 0 R巳右 0 R 色* 0 R A 6 0 R A 6 0 R A 0 R A 6 0 R A e 0 R A 6 0 R A 6 口 0 R A 6 0 R A 6 0 R A ti a r a e x y uj c sj E 9 屮 C a ￡ 9 屮 C Q E 9 屮 C 0 E y c ? k； g “j c: o X 9 UJ C SJ l y uj c ? ￡ 9 屮 C Q ￡ 9屮c总 ￡ 9 w c ◎ E 9 W C Q ￡ 9 屮 C Q ￡ 9 W C Q ssdw^刁绘制 Welcome !!! ■ ■ ■ 欢迎您的下载， 资料仅供参考！