养生名言钢笔行书字帖.pdfVIP

365条养生名言钢笔行书字帖 1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒， 益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要 身体安，三分饥和寒”。 2、有的人活着为了吃饭“贪图享受，贪图 好吃”，有的人吃饭为了活着“即好吃味鲜，又 要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。” 3、早饭好而少，午饭厚而饱“八九分饱”， 晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中 存放，不让肚肠饱胀。 4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动 物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加 点肉。 5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细 嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识 真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。 6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝 越胖。 7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养 保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最 优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚 上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦 有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白 薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收 水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下 垂。 8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒“红”，抗 癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保 健康。 9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比 养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好， 鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小 虾最好，连头带尾全吃挺好“鱼虾软化血管， 保健长寿”。多条腿比两条腿好，两条腿比四条 腿好，高原野生蚂蚁最好“野生红黑蚂蚁，保 健防治多种疾病” 10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花 粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。“花粉： 植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿： 营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净 化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗 脑梗”。 三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗 癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”、“均能抗癌、降 压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防 感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能 抗癌”。 11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前 死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健 康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知 识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健 体。 12、选择食品，注意四点：味美色艳，营养 保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知 保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略 保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪 花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身 健体。 13、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句： “你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪 明吗？那你就跑步”。 14、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会 强坚。 15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。 16、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑 子不用不聪明，身子不练不康宁。 17、饭后“半小时”百步走，活到九十九。 饭后百步走，强似开药铺。 18、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每 天步行二十里，百病皆无健身体。 19、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要 常静。 20、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。 21、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天， 赚一天，活一天，乐一天。 22、生命在于运动，生命在于休息。保持乐 观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体 就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。 23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁 祸首。 24、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害 身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟 勿吸。 25、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不 长久。 26、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡 发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以 为荣。 27、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、 是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。 横批：喝死拉倒。 28、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的 人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康 是长久的。 29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心 胸里头能拉车，健康长寿