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老年人傺健手法 主讲人:王宁 按摩,又称推拿,古称控硗(指按摩矫捷,舒畅筋 骨)、案杌(案,通按;杌,通玩。案杌,即按摩) 等,是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐浙总结认 识和发展起来的。按摩是以中医的脏腑、经络学说为 理论基础,并结合西医的解和病理诊断,而用手法 作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状 况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种 物理的治疗方法。从按摩的治疗上,可分为保健控摩、 动按和医疗度。 按摩手法大致分为7类 1.摆动类手法:一指禅推法、各种振法、各种揉法、各 种抖动法等。 2.摩擦类手法:推法、运法、檫法、刮法、搓法、摸法 梳法等 ·3.挤压类手法:按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。 踩背 ·4、叩击类手法:各种拍法、击法、点穴法等。 5.选动关节类手法;各种摇法、板法、伸屈法、端法、 顶法等 6.复合类手法:推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牟 抖法、旋转法、摇按法等 7.特定手法:胸外心臚接压法、背法、踩跻法等。 按摩的常用十七神手法:1.推法2、擦法3、揉法 4、揉捏法5、搓法6、按法⑦摩法8、拍击法9、 抖法10、运拉法11、拿法12、滚法13、刮法14、掐 去15、弹筋法(提彈法)16、拔法(分筋法)17、理 筋法(顺筋法) 推法 用手或掌等部分着力于被按摩的部位上,进行箄方向 的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛,缓和不适 感等作用,用于按摩的开始和结束时,以及插用其他 手法之间。重推法具有疏通经络,理筋整复,活血散 瘀,缓解痉挛,加速静脉血和淋巴液回流等作用 用于按摩的不同阶段。 注意:指、掌等着力部分要紧贴皮肤,用力要稳,推 进的速度要缓慢而均匀,但不要硬用压力,以免损伤 皮肤
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