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大学心理学论文整理 　　 　　导语：自我情绪调节是指个体为应付环境要求及其有关的情绪困扰而做出的情绪认知方面的有意识的调整行为以下是小编整理大学心理学论文的资料欢迎阅读参考 　　 　　摘要：对个体的心理健康有着及其重要的意义当前大学生由于情绪的不稳定带来的一系列的学习上的问题根据认知情绪调节的相关理论认知情绪调节策略可以对大学生的学习产生积极的促进作用 　　 　　关键词：认知情绪调节大学生学习策略 　　 　　一、当前大学生的学习问题 　　 　　“学会学习终身学习”已经成为社会对人才的基本要求高校教育已经把教会学生“学会学习”培养学习的学习能力作为一个主要的教育目标然而目前有多项关于大学生学习问题的调查研究显示目前我国高校大学生或多或少都存在这样那样的学习问题年在南京市首届大学生心理健康节上大学生最关注的十大心理问题公布其中学习压力位居大学生最关注的心理问题之首Abouserie的研究揭示大学生最大的压力源是与学习直接相关的因素如考试成绩及其结果、学习的负担重等 　　 　　据有关调查显示近几年来大学生学习的问题主要体现在以下几点：1、学习没有动力懒散拖拉将学习视为苦差事享受不到学习的快乐2、学习方式不当没有近期或远期的学习目标不能科学有计划的组织实施学习方式存在很大问题3、学习道德缺失责任意识淡薄缺乏诚信急功近利投机取巧4、学习情绪不稳定其中学习情绪的问题主要表现在：情绪好的时候学习兴趣浓厚信心十足学习效果好但容易好高骛远自以为是；情绪不好的时候学习兴趣淡漠学习意志消沉学习生活无序学习效果差容易灰心丧气怨天尤人对学习生活的两级情感体验强烈情绪好时觉得快乐情绪低落时觉得沉重、枯燥乏味和痛苦 　　 　　大学生的学习情绪的稳定性对大学生学习的自控力的形成有着很重要的影响大学生学习的情绪一般会受到各类问题的影响比如学习、生活、交友、就业压力等都会影响到大学生的情绪的稳定性如果高校只单纯注重知识的传授而忽视大学生学习中的情绪变化等心理过程容易导致大学生在学习过程中产生各种心理障碍从而影响学习的效度美国心理学家莫勒认为情绪在学习中是最为重要的情绪有特殊的引发作用的驱力作为教育工作者要善于挖掘情绪管理和调动学生的情绪作为教育的宝贵手段 　　 　　二、认知情绪调节 　　 　　情绪是指人们对环境中的某种客观事物和对象所持态度的身心体验是最基本的感情现象也是一种对人生成功具有显著影响的非智力因素情绪有正面情绪和负面情绪之分正面情绪是积极肯定的情绪它可以提高一个人的自信自律促进个体创造性的学习养成良好的习惯而负面情绪是消极否定的情绪它会使个体意志消沉兴致低落阻碍人们的健康成长和生活学习个体的情绪反应有时候与生活环境的变化协调一致但有时候则与个体的生活环境产生矛盾与冲突与特定的生活情景不相适应这就需要个体经常进行情绪调节以适应生活环境北京大学心理学教授孟昭兰认为情绪调节是对情绪的内在过程和外部行为所采取的监控、调节、以适应外界情境和人际关系需要的动力过程 　　 　　认知情绪调节是指个体由于受到外界环境的影响或个体内部发生矛盾而又无法及时有效解决而产生的一种负面、消极的情绪体验后所做出的情绪认知方面的有意识的调整行为格鲁斯提出在情绪发生的整个过程中个体进行情绪调节的策略很多最常用和有价值的策略有两种即认知重评和表达抑制其中认知重评就是指认知改变方面的情绪调节指对情绪事件的理解改变对事件的认识它是以一种更加积极的方式理解使人产生负面情绪的事件或者对情绪事件进行合理化评价是一种有益的情绪调节方式 　　 　　三、认知情绪调节与学习的关系 　　 　　认知情绪调节与大学生的学习效果有着重要的关系合理的情绪调节使学生在学习过程中会付出更多的自觉投入行为在学习过程中情绪直接决定了学生的学习态度积极的情绪会使学生赋予学习以一种享乐的性质他们更多地把学习看作是一种促使自己不断发展、不断提高的过程学生对学习的内容表现出明显的期待和努力倾向有明确的学习目标和详细的学习计划而消极的情绪会使学生把学习看作是强迫行为的负担对学习的内容缺乏兴趣和信心没有学习目标和合理的学习计划正如著名心理学家鲁宾斯坦所说的那样,“正是那些对人特别有意义东西才能表现为他的活动动机和目的”为了使学生真正有效地参与学习应该让使学生真心实意的接受摆在他们面前的任务而不是让他们仅仅明白这个道理要让学生对学习充满价值感学生只有在心情上为学习的理由找到一个立足点才会对此积极实施因此教育既要改变学生也要改变学习本身要最大限度地激发学生的学习热情挖掘学习潜能论文网http://.lw54. 　　 　　四、应对策略 　　 　　（一）增强学习动机培养学生的学习兴趣 　　 　　学习动机是直接推动学生进行学习的一种内部动力．是激励和指引学生进行学习的一种需要它给学习者提供了一个重要的能源．可以帮