足球技术和技能.doc

足球技术和技能 1、何为足球技术？ 技术：是指在没有对抗下 运动员完成单个动作的能力。例如传球 、 运球、射门、假动作等 。 2、何为足球技能？ 技能： 是运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术 的能力。与技术技能要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况， 作 出使用何种技术的正确 判断，所以技能更具有不可预见性 。 3、足球技术的种类 足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。 类型 分项技术 具 体 内 容 起动 原地起动，活动中起动 无 球 跑 快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退 跑 技 急停 正面急停、转身急停 术 转身 前转身、后转身 假动作 无球假动作 踢球 正脚背、脚背内侧、脚背外侧、脚弓、脚尖、脚跟 脚弓、脚底、正脚背、外脚背、胸部、腹部、大腿、头部 停球 顶球 前额正面、前额侧面 有 运球 脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧 球 技 抢截球 正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球 术 假动作 有球假动作 掷界外球 原地掷球、助跑掷球 守门员技术 准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷 球、踢球 4、足球技术的发展 足球技术的发展过程 ：由单一技术到组合技术、 简单动作到复杂动作、 由缓慢的发展到快速的完成。 未来的足球技术发展方向是什么？ 技术发展的方向必将是越来越快速、简练、准确，并越来越个性化。 5、如何发展技术？ 要我们按照足球未来发展趋势和未来技术发展方向来改变我们这 些指导者脑中固有的足球思维，用越来越快速、简练、准确，并越来 越个性化的标准来指导我们球员的技术练习， 使得球员们能够尽早的 靠近未来的目标。 6、足球技能的分析 在比赛中， 运动员的大部分时间都处于无球的运动， 所以他们必 须更好地协助进攻和防守。 当本方控球时， 他们要对进攻作出正确的 判断。不论运动员有球还是无球， 他们在作出判断时都要对如下三个 方面进行分析： a、 如何选择 :运动员是否选择了合理的方法；是传球还是控球； 传球给同伴是否正确；是否被吸引出自己的防守位置，而 为对方留下危险的空当 。 b、 如何去做？ 当运动员作出最佳选择时， 他们就要确定如何达到 目标。 c、 如何使用合理技术？ 在决定如何做后， 运动员需要在恰当的时 机里运用正确的技术动作。 7、技能的发展 8、发展技能的方法 ? 学习和提高足球技能的最佳方法就是重复练习； ? 必须具有强烈的求知欲； ? 练习要尽量贴近比赛； ? 在比赛时的情景去完成技术动作； ? 在实战中发展、提高足球技能。 ? 总之，运动员的技术、技能的发挥，还受身体、心理等因素的 制约，教练员必须了解运动员在技术动作学习过程中身体和心 理的变化规律，在这方面出现的任何错误都会极大地妨碍运动 员的进步和提高。教练员要制定有效的练习来刺激运动员，让 他们自己解决场上的问题，使他们能不过分依赖教练员。