揭密中老人如何保养身体.docVIP

学习辅助网 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 的确现在中老人越来越多。而且最让我们担心就是健康问题了，而这其中最折磨我们中老年朋友的就是各种风湿骨病了，比如骨质增生、关节酸痛僵硬、颈椎病、类风湿性关节炎等等。这些病都是时好时坏，反反复复。有的甚至被称为不死的癌症，面对这些疾病，我们又该如何预防和治疗呢？ 一、中医疗法 首先是到正规医院进行检查确诊，确定自己到底属于哪种病。而现在通用的治疗办法或者理论都是沿用传统中医，从中医角度讲以上这些风湿骨病，都是由于风寒侵入体内、导致血液循环不畅引起的。只是每个人的患病时间长短、发病位置、症状严重程度不一而已。 而人到中老年的时候，风寒往往已经侵入骨质层，大家都应该知道凡是侵入骨质层的病都是非常难以治疗或者根治的。不过古语有云“药之不及、针之不到、隔物灸之”，意思就是说，当疾病深入骨髓的时候，可以采用隔物灸。这是古已有之的疗法，而且现在还结合现代医学创新配方，成为了治疗各种风湿骨病的最佳疗法。尤其是对骨质增生、风湿、颈椎病、肩周炎效果最为显著。隔物灸即隔物灸热磁疗贴，是外用贴，获得药监局批准文号。非常的安全，没有副作用。具体可以到隔物灸官网看看的。也可以在百度搜搜隔物灸官网，很容易找到的。 二、西医疗法 西医疗法的理论依据主要是消炎杀菌为主。所以西医的主要方法就是服用一些止痛药或者抗生素。初期会有一定效果，但是服用越多，效果会越来越差。因为体内已经对这类药物产生了抗体，没有多大效果。除了服用这类药物，西医还可以进行手术。比如骨质增生患者就有不少做手术的。但是根据临床试验得知，风湿骨病做手术风险比较高，有可能会导致瘫痪。而且极有可能3-5年就会再次复发。 三、食疗法 合理膳食。要注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能、低糖、低盐，少量多餐、少刺激性食物。烹调食物要色、香、味均佳，且易消化。膳食中糖类、蛋白和脂肪的比例以3：2：1为合适。多用植物油，如色拉油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、豆油、菜子油等。植、动物油比例2：1为宜。饮食热能分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适。水果应根据个人饮食习惯和病情决定。 膳食营养要全面，不要忌口和偏食，一些食物应限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高动作脂肪和高胆固醇食物，少食用甜食，少饮酒和咖啡、茶等饮料。 学习辅助网 学习路上必备的交流学习网站