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应试心理与考场答题技巧 高三（6）班 主题班会 2012、04、23 人难我难我不畏难， 人易我易我不大意。 一是考场上一定要长自己的志气。做人要厚道，但是考场上你一定要长自己的志气，不能长别人的志气。 有些同学说一看别人翻卷子心理就慌，一看别人拿笔写心理就慌。 别人翻卷子是因为不会做在找自己会做的试题；别人在那里写，不会做，写上让阅卷老师挑，这样你的志气就可能长起来。 一、应试心理： 二要学会排除干扰 。 考完一科可以总结一科的经验教训，但不要后悔，不要放弃，不要总是在那里对答案。 考完一科放下一科，继续往前走。 考试要有一个好的心态，考试的过程就是知识能量的释放过程，能力能量释放的过程。 这些释放需要催化剂，良好的心理品质就是催化剂。 一、应试心理： 应试策略与应试心理 二、解题方面： “慢做会的求全对，稳做中档题一分也不要浪费，舍去全不会”。 第三句话“舍去全不会”要慎用。考试的时候，同学打开试卷一看试题不会，舍了，翻开第二页，一看那题又不会， “舍去全不会”的， 都舍了你怎么得分呢？ 每一道题不是给每一个学生预备的，有些题不是你实力达到的，你应该大胆的取舍，没有取舍就没有收获。 第一步是获取信息，解读信息 ：审题 要注意的是两点：一定要防止思维定式。 第二是一定要高度集中。 第二步是调动知识和运用知识 ：还原 带入到学科知识网络，调动知识，然后运用知识 第三步是描述和阐释：答题拿分。 第四步是论证和探讨问题 ：检查、审核、排除 三、应试步骤及策略 第一，要珍惜第一选择，因为往往第一选择是最正确的 。 第二点就是一定要抽出一点时间把前面几个选择再审查一遍，把错误纠正过来。 开始答一卷的时候，往往处在紧张的状态 随着答卷的时间延长，心理状态比较平稳起来，后面的判断比较稳定。 四、如何提高一卷的得分率？ 高考如打仗，有战略上的全局安排，也有战术上的灵活机动。在考试中，有一些策略性和技巧性问题是要掌握的，即常言说的“考试经验”。一个人的考试分数主要取决于他对所学知识的掌握程度，但考试经验无疑也能对考试成绩产生很大影响。考生在走进考场后，应尽快调适好应考心态，接着要做的事情，就是如何充分利用时间，这是临场发挥的一项重要内容。 高考考场答题技巧 答：提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色；不再考虑成败、得失；调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦，证件放在桌角，以便老师检验。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。 　　 等待发卷时应该做些什么？ 在进入考场后等待发卷的时间里，如果考生心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔，一直到小腹内，在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“1……”；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为1分钟。情绪就会镇静自若。 答：拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求。这样做的好处是可以及时发现试卷错误，如发现这种情况可尽早调换，避免不必要的损失。 　　 拿到考卷后5分钟内应怎么做？ 接下来，整体认读试卷：试卷分几个部分，总题量是多少，有哪几种题型等等。对全卷作个整体把握，以便尽早订下作战方案：对全卷各部分的难易程度和所需时间作一大致匡算，做到心中有数，以便灵活应答各题。这样做对心理调节有积极作用，因为一般来说考卷的结构、题型、题量与《考试说明》是一致的，当看到这些形式完全与预料的一致时，自己的情绪就初步稳定下来了。反之，舍不得花这段时间，一开始就埋头对具体题目作解答思考，正式开始答题后难免会出现时间分配不当、忙中出错、顾此失彼的现象。 　　对全卷作整体感知后，重点看一两题比较容易的甚至一望便知结论或一看就能肯定答得出来的题目，看着这些题目，情绪会进一步稳定，紧张情绪也就消除了，答好全卷的信心就树立起来了。这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心。 拿到试卷时脑子空白是怎么回事？ 答：我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不假思索，正确答案也会“油然而生”。这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”，最好是把回忆搁置起来，去解